[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2021] 100km de Belvès S3/15
Posted il y a 3 ans 9 mois
Effectivement le réveil risque d'être plus dur à cette heure ci. Mais plus dû au fait que le sommeil a été long à venir avec le stress 
Bon en tant que coureur, le réveil se passe en général plutôt bien avec l’excitation du départ et la course. Mais pour le suiveur en vélo, je dirais un peu moins. De ce fait, ma femme est déjà beaucoup moins emballée avec l'hypothèse d'un départ avancé...
Bon en tant que coureur, le réveil se passe en général plutôt bien avec l’excitation du départ et la course. Mais pour le suiveur en vélo, je dirais un peu moins. De ce fait, ma femme est déjà beaucoup moins emballée avec l'hypothèse d'un départ avancé...
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden][2021] 100km de Belvès S3/15
Posted il y a 3 ans 9 mois
Il faut que j'en profite aussi de ces 50€ car mon vélo couine un peu et commence à avoir de l'âge (avril 2014)
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Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden][2021] Allègement cause douleur
Posted il y a 3 ans 9 mois
Une toute semaine de travail sans CAP, histoire de reposer mon pied. De plus comme la course à reporter en juin, je n'ai encore moins de scrupule à relâcher autant. Cependant, je n'ai pas que relâcher au niveau CAP mais aussi au niveau alimentation 
Lundi 25 Janv. REPOS
Mardi 26 Janv. midi : élliptique 2 blocs de (8 x 30''-30'' + 3') r:3'
Mercredi 27 Janv. matin 1/2 : vélo stoppé suite un cassage de chaîne
Mercredi 27 Janv. matin 2/2 : troti-vélo pour rentrer
Jeudi 28 Janv. : 1h vélo elliptique
Vendredi 29 Janv. REPOS
Samedi 30 Janv. : 1h vélo elliptique
Dimanche 31 Janv. : vélo
Bilan de la semaine :
Distance: 0 km CAP // 57 km vélo
Durée: 00mn CAP // 2h21mn vélo
5 jours d'activités / 2 jour OFF
- 0 séance de CAP
- 2 séances de vélo
- 3 séances de vélo elliptique
Lundi 25 Janv. REPOS
Mardi 26 Janv. midi : élliptique 2 blocs de (8 x 30''-30'' + 3') r:3'
Attention : Spoiler !
Mercredi 27 Janv. matin 1/2 : vélo stoppé suite un cassage de chaîne
Attention : Spoiler !
Mercredi 27 Janv. matin 2/2 : troti-vélo pour rentrer
Attention : Spoiler !
Jeudi 28 Janv. : 1h vélo elliptique
Vendredi 29 Janv. REPOS
Samedi 30 Janv. : 1h vélo elliptique
Attention : Spoiler !
Dimanche 31 Janv. : vélo
Attention : Spoiler !
Bilan de la semaine :
Distance: 0 km CAP // 57 km vélo
Durée: 00mn CAP // 2h21mn vélo
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