OLF : 2020 courir et revenir !!!

Rachel56
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Réponse de Rachel56 sur le sujet OLF : Plan 8 semaines Trail court le 21/05

Posted il y a 7 ans 6 mois #472091

Jolie séance.
Et en plus ca laissera moins de fatigue que de la vma.
Bonne suite à toi

par Rachel56

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OLF
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Réponse de OLF sur le sujet OLF : Plan 8 semaines Trail court le 21/05

Posted il y a 7 ans 6 mois #472093

rachel56 écrit: Jolie séance.
Et en plus ca laissera moins de fatigue que de la vma.
Bonne suite à toi

Non, je pense que c'est plutôt le contraire. Les séances les plus génératrice de fatigue ne sont pas nécessairement les plus dures, mais souvent les plus longues.

par OLF

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OLF
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Réponse de OLF sur le sujet OLF : Plan 8 semaines Trail court le 21/05

Posted il y a 7 ans 6 mois #472151

J'ai fait 2 séance d'EF jeudi soir et ce matin d'environ 10kms et un peu moins d'une heure chacune, et un peu en dessous de 70% de FCM. RAS pour le dos, pas de grosse amélioration, mais aucune dégradation.
Demain, c'est la reco de mon prochain trail le 21/05 (15kms - 350D+). C'est cool, il devrait il y avoir du monde, ça va me changer de courir seul. On a beau être un ours, ça fait du bien de partager sa passion de temps en temps. Et c'est d'autant plus sympa hors cadre de compétition. Je leur dirais pas que dans 15j je veux tous les pourrir ;-)