OLF : 2020 courir et revenir !!!

Un sacré retour en forme dis donc !!!
Ça fait bien plaisir tout ça...
Dommage pour ce vent qui pourri les séances... nous c'est vent + grêle + orage... donc on reste au sec.

Déçu delà séance d'hier avec le vent. J'ai rajouté une couche en salle ce midi avec 40' d'elliptique en augmentant la difficulté toutes les 5'. Ça pique. Puis 20' de PPG.
Ce soir, un peu fatigué, 9,2 kms - 5'39/km - fcmoy 73%.
Demain c'est repos total

Petite EF du matin
9.95 kms - 5'37/km - fcmoy 73% et du vent, du vent

Le vent...j'adore quand il n'y en a pas.

Petite sortie trail du jour.
Sur une randonnée pédestre, je choisis 17. Mais en zappant une intersection, je ferais finalement le 20
bilan : 20,05kms - 6'08/km - 2h03 - 640 D+ - fcmoy 76%
Super parcours, un peu technique et totalement nature.
La distance est bien passée. Et mes Altra Superior ne posent aucun problème lorsque la distance s'allonge, idem lorsque le terrain se complique.
Je vais maintenant me faire ce type de sortie tous les dimanche en incluant des blocs à allure course.
Le 20 mai, c'est vite là ???

6 semaines environ je dirais

Ca progresse bien en tous cas !! Le moral est à la hausse !
Très belle SL ce matin notamment vu le profil !