Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Super ça doit faire bien plaisir ce tirage au sort

Il faudra aussi beaucoup travailler la marche en cote raide.
Chose sure, ce sera pas une partie de plaisir.

Tu prévois une belle année de cap avec trois beaux objectifs : de quoi faire des progrès et d'avoir la super forme avec un maximum de plaisir !

Félicitations! De mon coté je n'ai pas été retenu pour le 42km

OLF écrit: Il faudra aussi beaucoup travailler la marche en cote raide.
Chose sure, ce sera pas une partie de plaisir.

Il y aura du plaisir dans la souffrance, sinon on irait pas

Merci Astro, effectivement, beaucoup de déçus sur le 42km qui a été la plus prise d'assaut


J'ai une petite hésitation sur ma dernière séance de la semaine qui sera demain matin... Prévu 2*8*200m, je me dis que c'est peut-être beaucoup à une semaine de la course, surtout vu les sensations de jeudi...
Est-ce que je réduis les séries ? 8*200 seulement par exemple ? Ou est-ce que je fais une sortie au feeling, en EF avec un peu de vitesse à l'envie sur le moment ?

Sinon j'ai regardé la météo de dimanche prochain, il ne fera pas froid (8-10°) par contre pas mal de pluie annoncée j'espère que ça va se décaler... Sinon j'emporterai ma veste de pluie pour faire fuir les vilains nuages

Emmène Jean-Marc avec toi
Pour ta prochaine séance, tu as quand même une semaine de Jus derrière

Pour tes récups, si tu veux moins souffrir, passe à la moitié : 100m tu récupères plus facilement.