Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Nickel tout ça !!

Bonne semaine de jus donc !

Tu as bien fait de la faire cette séance de 200m, ce n'est qu'un 10km et tu étais à plus d'une semaine de la course.

Et c'est parti pour la dernière semaine du plan
Aujourd'hui, la motivation n'était pas présente, fin de plan ? 9 semaines ça commence à faire un peu long, je me rend compte que je ne ferai jamais plus de 10. Peut-être dû aussi à la météo, on a pas vu le ciel de la journée et pluie en continu...

Mais c'était sans compter ma super veste anti pluie qui était dans mon sac, et comme par magie à 16h plus une seule goutte ! Je l'ai quand même enfilé car il y avait un vent glacial et à peine plus de 0°, elle a bien fait son boulot !

Donc footing à la cool et un rappel d'AS10 de 1500m pas du tout régulier, il va falloir être vigilent dimanche

10km à 6'/km, 150mD+, Fcmoy 72%

PS : logement trouvé pour Chamonix ! C'était tendu, jeudi après les résultats du tirage au sort 19% des logements restants et samedi matin 4%... Les prix font mal mais bon j'ai pris qu'une nuit du coup !

Ah , ton dernier 10km ? Tu comptes passer uniquement sur du plus long après ?

Bien joué pour ton logement , c'est le genre de course qui demande une belle organisation !

On va essayer de pas se rater ce dimanche !

Ah non je me suis mal fait comprendre ^^
Je parlais de la longueur de la prépa, je ne ferai jamais plus de 10semaines de prépa.

L'an prochain je pars sur plus long pour avoir une année construite autour du foncier pour arriver avec une bonne base pour la prépa marathon.
Mais j'ai beaucoup aimé travailler la vitesse et après 2018 je reprendrai du court je pense pour profiter de ma jeunesse pour claquer des jolis chronos

Ah OK , ça aurait pu être le cas parce que le traildu Mont Blanc , je pense que ça doit se préparer plus comme un marathon que comme un semi vu la difficulté !