Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Salut Damien , bon et ben ça sera un peu frais demain : 2-4°C . Ça va bien ce matin : plus trop de courbatures
j'ai l'impression que tu es super prêt dans la tête et dans le corps musclé , donc ça va gazer
À demain .

Bonne course Damien !

Védeuh écrit: Salut Damien , bon et ben ça sera un peu frais demain : 2-4°C . Ça va bien ce matin : plus trop de courbatures
j'ai l'impression que tu es super prêt dans la tête et dans le corps musclé , donc ça va gazer
À demain .

Yes mais pas d'humidité et pas de vent !!! Allez y'a plus qu'à

Je me suis demandé l'influence de l'alimentation veille de course sur un 10km. Autant sur du long, il est important d'avoir des réserves, mais est-ce qu'il y a des choses importantes pour un 10 ? Bon ça ne m'empêchera pas de manger mon classique plat de pâtes, même si c'est psychologique, tant que ça fonctionne ...

L'alimentation est importante quelque soit la distance
Tant que tu evite le truc type tartiflette binouze... si tu es habitué aux pates et que tu n'as habituellement pas de probleme en course j'ai envie de dire : te fasi pas chier

Bonne course demain

Effectivement l'alimentation , c'est assez personnel ! Comme toi , je charge en sucres lents la veille et le matin , je cours à jeun ou juste une banane et pas mal d'eau bien sûr !

Pour le côté nutrition la veille et le matin d'un 10km, ne te prend pas la tête, fais comme d'hab !
Pas besoin de recharge glucidique, le principal, c'est d'arriver sur la ligne de départ sans lourdeur digestive.

Bonne course