PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

bravo pour cette sortie malgré les conditions.

Tu as bossé le mental en plus du reste. Ce sera forcément utile dans 5 semaines.

Ba dis donc sacrée sortie ! Quel mental ! Bravo à toi !

Merci à tous, c'est vrai que de bosser le mental, ça compte probablement autant que les jambes...

Pour ce qui concerne la semaine 10 :
mardi : footing 50'
Jeudi : footing 40'
dimanche : Semi ou 2 h avec 2 x 5000 m AS42.

ca ne me plait pas trop, j'ai envie de modifier dimanche :

1/ je fais un semi à AS42 seul (sans dossard)
2/ je fais 10 ou 15 km AS42 sans r

J'attends vos recommandations

Bizarre "géographiquement" de supporter l'ASM lors d'un match ASM/ Bordeaux

Avoir quelques séances où on est dans le dur (maladie, fatigue, météo, etc...), c'est très important dans une prépa ... mais faut pas que ce soit tout le temps le cas

T'inquiètes pas Kamel, je supporte l'ASM en 2ème position (sinon j'ai des problèmes avec ma bougnate... en plus j'étais avec son père et ses frères , et j'ai quand même pas mal de souvenirs de match à Marcel Michelin !).

Pour moi c'est le Stade Français, en 1

Et puis chez nous c'est le stade Rochelais quand même !!!

D'ailleurs tu verras bientôt Deflandre (vers le 27 novembre par exemple)