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Suivi Caramb - Masque

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Réponse de caramb sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #424195
Bilan de la semaine 5/13, 4 sorties :
  • 2EF de respectivement de 52' et 53'
  • 1 séance de VMA 2*4*500m
  • 1 SL de 1h20 avec blocs 80-85% et 85-90%

Ça donne un bilan de 37.30 km pour 04:01:17 de course, ma plus grosse semaine depuis la reprise !
La semaine prochaine je repasse à 3 séances (car je suis dans un plan de transition 3 à 4 séances), et ça tombe bien car mon emploi du temps ne me permettra pas de faire plus
Douleur/tension/crispation aux adducteurs droits, à surveiller
A+
Last Edit:il y a 8 ans 6 mois par caramb
Dernière édition: il y a 8 ans 6 mois par caramb.

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Réponse de secalex sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #424202
Une bonne semaine et une bonne SL. :)

Effectivement, vive le vent. :sick:
par secalex

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Réponse de caramb sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #424362
et c'est pas fini, rebelote ce midi (avec peut être même de la pluie en plus) :sick:
par caramb

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Réponse de pagodas sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #424396
toi aussi tu fais des belles semaines!

et en plus tu ajoute de temps en temps une 4eme sorties...
par pagodas

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Réponse de Jen37 sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #424409
Bravo, belle semaine ;) :cheer:
par Jen37

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Réponse de angele14 sur le sujet Suivi Caramb- objectif 10/Semi - S6/13 !!

Posted il y a 8 ans 6 mois #424413
Oui, jolie semaine!
Et les adducteurs, ils disent quoi alors?
par angele14

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