Lestat - Courons un peu :)

jeanmarc écrit: Pour le kinésithérapeute il faut une ordonnance du toubib

Tout à fait ... et demande-lui de ne pas indiquer le nombre de séances, comme ça tu pourras en faire le maximum autorisé par le kiné (limité à 15 ou 20 séances en général je pense), sinon, il faudra repasser par le toubib pour en avoir à nouveau

Pour les semelles c est comme pour les gosses quand ils vont chez l orthodontiste il n y a que des gagnants ils repartent tous avec leur appareil dentaires

Fin de la semaine de repos, retour sur le bitume avec mes runnings, j'y ai mis mes semelles histoire de leur laisser une chance de me convaincre de leur utilité.
Le podologue me dit que je devrais sentir une amélioration sous deux à trois semaines... wait and see
Pour la séance du jour pas de miracle en tout cas, une légère douleur qui apparait au bout de 20 mn...

Bilan de la sortie :
Distance : 9,24 kms
Temps : 49:46
Allure Moy : 5'23"/km
FC Moy : 132 bpm (70% FCM)
FC Max : 141 bpm (75% FCM)



les ratios ça va à peu près compte tenu de la pause et du fort mistral... j'ai essayé de penser à ma foulée mais je crois que c'était pire que lorsque je n'y pense pas

C'est très joli pour une reprise. Attention aux douleurs en revanche !

Kharaez écrit: C'est très joli pour une reprise. Attention aux douleurs en revanche !

Je sais bien qu'il faut surveiller, j'essaie de comprendre quelle est la nature de cette douleur au genou...
d’où le podologue dans un premier temps puisqu'on m'a dit ce commencer par ça, même si je pense que ça ne changera rien à mon pb...

Tiens, j'ai une occaz rare pour toi...

Cadeau !

ahahah, trop sympa, merci