Lestat - Courons un peu :)

caramb écrit: ne gamberge pas trop, ce n'est pas à toi que je vais apprendre que d'un jour à l'autre, d'une condition à l'autre, les ratios et la FC peuvent évoluer à la hausse comme à la baisse
ta prépa était super, tes sorties avec des allures qui ont fait un sacré bond
tout me semble au vert de ton côté, ne pars pas trop prudemment quand même
bon "affutage" en tout cas

Ahah merci Caramb, mais je gamberge toujours de toute façon, c'est dans ma nature je crois, donc je fais avec et puis ça ne m'empêche pas d’arriver à ma concentrer le jour J

Bon jus d'ici à dimanche.
Pars sur 4'10" et fais un point tous les 5km. En fonction du cardio, de tes sensations etc... tu avises.

+1, tu as déjà prouvé que tu savais gérer un bel objectif le jour J

Ta coach t'a énormément fait progresser, elle connaît son affaire
Autant lui faire confiance et la course devrait très bien se passer.
J'ai une petite idée du chrono que tu vas réaliser

Ça sens le 1h27 par ici

Ayez confiance !!!
Ca va le faire Patrick avec ta superbe prépa !

Bonne semaine de relâche !!