Alex - 2018 (pas définitif)

Pas de course ce WE car personne pour gardé ma puce.
J'ai donc fait ma sortie samedi en fin d'AM tranquillement.

J'en ai profiter pour tester mes nouvelles chaussures de trail les Saucony Xodus 6.
La première impression est très bonne avec une sensation de légèreté impressionnante.
Ensuite direction les chemins et le terrain était bien boueux avec une boue particulièrement collante.
Contrairement aux speedcross, la boue accroche beaucoup et on a vraiment l'impression de courir avec des sabots de 1kg chacun.
Sur les parties moins boueuses, la chaussure est bien sympa mais on sent qu'elle est faite pour du sec ou du légèrement humide.
Prochain test le 18 juin.



C'était la séance qui clôturait la semaine allégée : 43.85 km en 04:11:39.

Reprise du programme à midi et j'ai les jambes courbaturées comme jamais suite à ma journée pose de parquet et monté et descente de l'escalier un nombre incalculable de fois.
Je remplace donc la séance de vitesse par une EF.
Jambes un peu raides au début puis ça finit par aller mieux.



Demain 6x1000m en résistance dure.

Pas cool pour l'absence de nounou dispo pour ta puce ce WE. (je compatis, j'ai le même souci pour mes sorties)

Par contre je vois tu t'es bien rattrapé en posant ton parquet et tes AR dans les escaliers

De bien belles sorties sinon!!

secalex écrit: Demain 6x1000m en résistance dure.

Bon courage, déjà que 6x800m je trouvais ça dur

Qu'entends-tu pas résistance dure? AS10? AS5? ou bien tu raisonnes en terme de VMA?

EDIT: on se verra dimanche si j'ai tout bien suivi!
mais je n'ai pas besoin de te souhaiter une bonne semaine de relâche, pour toi, ce sera ta SL du WE

@ Maryline : c'est pas grave pour la puce, on a profiter de notre dimanche tous les deux.

@ Patrick : je me dis que ce ne doit pas être pire que 7x1000m.

@ Maryline : c'est 95% de VMA.
Millau c'est effectivement ma SL de la semaine.