Oeufmollet : court et (se) teste

Première sortie de la saison avec le club ce soir : pendant les premières semaines ça sera plutôt cool, pour attaquer les entrainements plus méchants d'ici qq mois.
Donc ce soir, échauffement "classique", puis 2 x 8 x diagonales, petite récup = largeur du terrain, grosse récup = périmètre du terrain.
Niveau rythme, pas facile à gérer, surtout que je sais pas trop encore avec qui tirer la bourre, et de toutes façons c'est pas évident de mesurer l'allure sur une pelouse.
Bref, une sortie quand même bien sympa, c'est le principal

Prochaine sortie, peut-être vendredi en fonction de la forme, c'est une sortie "petites côtes", que je pourrai faire en mode cool pour arriver en forme à la course de dimanche.

Original comme séance, ça permet de changer de l'ordinaire en tous cas

Bonne fin de semaine et bonne course dimanche !

C'est un classique les diagonales, ça permet de faire du rythme pas trop rapide, en travaillant plutôt la technique, et sur pelouse donc moins raide que du bitume ou la piste. Type d'entrainement souvent conseillé en reprise, récup, retour après blessure ...

Ce soir, pas chaud pour la sortie complète, juste envie de tourner 1/2h, donc parti retrouver les camarades en voiture.
Arrivé un peu en avance donc j'ai tourné un peu en les attendant, sous des trombes d'eau (pendant toute la sortie). Après j'ai commencé un peu avec eux, mais leur circuit ne me convenant pas 2 jours avant une course (grosse côte + escaliers + glissant), je suis resté dans le coin pour faire le circuit de l'été, plus long mais moins raide et moins glissant.
Finalement reparti au bout d'une bonne 1/2h, trempé, les Zealot en mode "splotsch" (j'évitais même pas les grosses flaques d'eau ... les voitures non plus en passant à côté de moi, ça m'arrosait jusqu'au derrière, au moins je n'avais plus de boue sur les jambes en arrivant à ma voiture).
Niveau sensations c'était cool, qq petites accélérations sans problème, pas de douleurs louches.
On verra dimanche ce que ça donne ...

Tu étais en mode "Bob l'éponge"

Bonne course dimanche

En + j'ai pas de papier journal ici, et le chauffage n'a pas l'air de marcher, donc obligé de dépanner avec du saupalin pour éponger un peu les chaussures (parce que forcément, il ne fait pas trop soleil ce soir ^^)
On va voir si ça marche ... sinon tant pis ça sèchera naturellement