suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

Bon séance d'aujourd'hui un peu... surréaliste!
Je devais faire ma SL en rentrant de bosser et avant d'aller au ciné, mais la blonde que je suis a encore frappé! Je me suis rendue compte au moment de partir que j'avais oublié de prévoir un moment pour prendre ma douche . Il me restait donc 2 solutions:
1) aller au ciné sans douche
2) changer de séance.
Comme je suis une personne sympa, j'ai changé de séance et fait 3x10' 85-90% FCM.

Donc je pars en EF...
Première surprise: 7'38/km à 70,5% de FCMoy, FC max 72%
Puis le 3x10:
1er 5'24/km FCmoy 87% FCmax88%
2ème 5'20/km FCmoy 88% FC max 89%
3ème 5'24/km Fcmoy 89 FC max 91%. En sachant que sur celui là, j'ai eu beaucoup de mal à doubler/croiser plein de piétons, et que j'avais le vent froid de face.

Pour rappel, fin novembre sur exactement la même séance, je tenais à 5'55/km avec les mêmes FC.
Et il y a 5 jours, 2 x 10' en 5'35/km avec les mêmes FC!!!!

Vu que je ne vois pas comment j'aurais pu autant progresser, j'ai plusieurs théories:
1) mes nouvelles chaussures sont magiques. Soit il y a des minis hamsters dedans, dans des minis roues, qui font avancer des minis réacteurs.
2) Soit elles m'injectent des amphèt ou de l'EPO dans les talons quand je cours.
3) il y a un complot gouvernemental pour que je rate mon marathon. Du coup, ils ont trafiqué mon GPS pour que je me crois plus forte que je ne suis, que je parte trop vite au marathon et que je craque.

Epilogue: après avoir couru directement à la douche, avec les mains encore gelées dont je n'arrivais pas encore vraiment à me servir, j'ai appris que... le ciné est annulé, ma copine étant bloqué au travail

Bonne soirée à tous!

tu as penser aux petits hommes verts je te rappele que X FILES revient


moi il me font croire que je peux faire le marathon en 3:30 mais je resiste

belle sortie

jeanmarc écrit: tu as penser aux petits hommes verts je te rappele que X FILES revient

Et si les X filent il n'y a pas de raison que toi non plus tu ne file pas.

superbe séance en tout cas bravo

Le froid aide bien pour baisser la FC.

Ta séance est quand même très bien.