Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!
- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Judas68: 5km S4/5
Posted il y a 8 ans 5 mois
bravo bravo
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- Tortue géniale
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- Judas68fr
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5km S4/5
Posted il y a 8 ans 5 mois
@Kamel: rectification: pas ENCORE capable de réaliser 
@JM: oui, la recuperation était vraiment courte, je l'ai senti sur les dernières fractions!
@Patrick: je me fais pas d'illusion pour le classement sur le 5km de samedi, c'est une petite course mais tous les rapides du coin y sont. Et je suis dans la catégorie d'age la plus difficile sur 5km (20-29). Mais un PB m'irait très bien!
@caramb: oui quand meme!
@Alex: l'envie de vomir ça allait (ca fait longtemps que j'ai plus eu ça), le petit gout cuivré dans la bouche par contre oui un peu. C'est le metier qui rentre!
@Eryx: oui j'ai hate là! histoire de valider les éventuels progrès!
@Jen: merci merci!
@Tortue: je pense que je vais partir sur 3'40/km, soit 18'20 (la seance d'hier était censée valider l'allure de depart). J'espère que la météo sera au rendez vous, je dois t'avouer que si il fait 30˚C et 80% d'humidité ça va tout de suite etre compliqué... C'est une course en fin d'après midi (18h30, donc vous ne verrez pas les résultats avant Dimanche). Après j'ai 2 chronos qui me font rêver, un qui me semble encore hors de portée (17'59), l'autre qui me semble atteignable, sous reserve que j'ai la patate (une course en dessous des 3'40/km, je me contenterai d'un 3'39).
Pour la suite non, je suis surement un peu maso mais je participe à un mile sur route (1er juillet), et un 5km (3 juillet), qui est en fait la premiere course que j'ai jamais couru (j'avais fait 24'08 il y a 2 ans, je vais améliorer ça!).
Affaire à suivre, mais certainement un 10km mi-aout. Mais vu la météo en été par ici, ça risque d'être juste une nouvelle tempo run! Je rentre en France fin aout pour quelques semaines, je vais surement tenter un 10km rapide à ce moment.
@JM: oui, la recuperation était vraiment courte, je l'ai senti sur les dernières fractions!
@Patrick: je me fais pas d'illusion pour le classement sur le 5km de samedi, c'est une petite course mais tous les rapides du coin y sont. Et je suis dans la catégorie d'age la plus difficile sur 5km (20-29). Mais un PB m'irait très bien!
@caramb: oui quand meme!
@Alex: l'envie de vomir ça allait (ca fait longtemps que j'ai plus eu ça), le petit gout cuivré dans la bouche par contre oui un peu. C'est le metier qui rentre!
@Eryx: oui j'ai hate là! histoire de valider les éventuels progrès!
@Jen: merci merci!
@Tortue: je pense que je vais partir sur 3'40/km, soit 18'20 (la seance d'hier était censée valider l'allure de depart). J'espère que la météo sera au rendez vous, je dois t'avouer que si il fait 30˚C et 80% d'humidité ça va tout de suite etre compliqué... C'est une course en fin d'après midi (18h30, donc vous ne verrez pas les résultats avant Dimanche). Après j'ai 2 chronos qui me font rêver, un qui me semble encore hors de portée (17'59), l'autre qui me semble atteignable, sous reserve que j'ai la patate (une course en dessous des 3'40/km, je me contenterai d'un 3'39).
Pour la suite non, je suis surement un peu maso mais je participe à un mile sur route (1er juillet), et un 5km (3 juillet), qui est en fait la premiere course que j'ai jamais couru (j'avais fait 24'08 il y a 2 ans, je vais améliorer ça!).
Affaire à suivre, mais certainement un 10km mi-aout. Mais vu la météo en été par ici, ça risque d'être juste une nouvelle tempo run! Je rentre en France fin aout pour quelques semaines, je vais surement tenter un 10km rapide à ce moment.
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Judas68: 5km S4/5
Posted il y a 8 ans 5 moisRectification: pas capable de réaliser dans l'état de forme actuel (ça passait l'automne dernier et j'espère que ça repassera l'automne prochain@Kamel: rectification: pas ENCORE capable de réaliser
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- Judas68fr
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5km S4/5
Posted il y a 8 ans 5 mois
je pense aussi!
EZ run avec ma compagne, 10.5km @ 5'52/km
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- cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Judas68: 5km S4/5
Posted il y a 8 ans 5 mois
Trop fort ! 
Tu envois du lourd l'ami et ça fait plaisir
Tu envois du lourd l'ami et ça fait plaisir
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