Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

@Angele et Jen: ouai, c'est encore mieux que le t-shirt!! Autre chose: Steam Whistle (une brasserie historique du centre de Toronto) est un partenaire officiel de la course

@Personne: j'y avais pensé, mais normalement le deal c'est vraiment de ne pas la porter du tout.. Je vais encore y réfléchir

D'accord avec Fabrice, prends-là quand-même, ne serait-ce que pour analyser après-coup

... il s'annonce sympa ce [strike]barbecue[/strike] 8km !

Fais gaffe à pas percuter un caribou quand t'es dans un nuage de midges Alex

Bonne course

seance de vitesse ce soir!

4*3 tours de stade (c'est pas une piste de 400m, donc 3 tours = 1100m), R=2'

2.42km echauffement @ 5'48/km
Fraction 1: 1100m @ 3'45/km
Fraction 2: 1100m @ 3'44/km
Fraction 2: 1100m @ 3'50/km
Fraction 2: 1100m @ 3'51/km
+ retour au calme

Total = 9.44km

2 dernieres fractions un peu plus lentes, une equipe de football canadien prenait beaucoup de place sur une partie de la piste, je devais slalomer...

Judas68fr écrit: 2 dernieres fractions un peu plus lentes, une equipe de football canadien prenait beaucoup de place sur une partie de la piste, je devais slalomer...

Fallait leur rentrer dedans ^^
Tout comme Fabrice et Patrick, ca peut être sympa d'avoir la montre pour analyser a posteriori.
Même si c'est vrai que ca risque d'être tentant d'y jeter un oeil.

C'est quoi le football Canadien?