dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

pas mieux que Joel une fois qu'on est habituer le CAMELBACK est une super solution plus agreable je trouve que les gourdes

hello tout le monde!!!

Après step lundi, EF mercredi!!! c'était soleil et pas de vent
Mais mis à part la météo, pas des sensations au top.... EF 7.19/km, à 72% j'ai jamais l'impression de progresser.....
enfin l'important c'est de progresser sur les allures qui m'intéressent..... ceci dit j'avais pas bien dormi, réveillée à 5h30 moins de 6h de sommeil, ça doit jouer d'une manière ou d'une autre....

Ensuite c'était renforcement mercredi soir.... bon le cours du mercredi ne pousse pas beaucoup, mais j'y suis allée quand même, c'est mieux que rien on va dire.....
Suite de la semaine, as 21 3x10' et SL 2H ....

A bientôt!!

Aaaaaaaah Céline c'est pas cool de mettre le décompte en jours jusqu'au marathon! Je fliiiiiiippe!
Pour l'EF, au moins tu ne régresses pas alors que le kilometrage hebdo augmente donc tu es plus fatiguée!
Il te reste une belle fin de semaine en tout cas! Moi je pars faire ma SL

Moi aussi j'angoisse .... je suis même allée sur des vieux posts de forums, lire des témoignages de coureurs qui ne s'entraînaient que 3 fois par semaine, et pour qui ça avait bien suffi pour faire un beau marathon.... j'essaie de me rassurer, ça fait du bien!!! je doute beaucoup en ce moment, mais je continue à avancer, je suis le plan à la lettre, et après on verra!!! je me dis aussi que si Gilles a mis en ligne des plans marathons 3x/sem, c'est que ça doit le faire. je vais aussi sur le garmin de mon mari regarder son kmétrage en 2014, pour comparer, bref, je deviens un peu dingue je crois

Juste une petite requête pour aso challenges, s'il pouvait ne pas y avoir trop de vent, ni trop de pluie le 3/04, ce serait parfait....

Milena bonne SL, surtout si à Paris tu as le même soleil qu'ici, profite!!

ça fait monter la pression...

courage les filles ça va le faire...
le doute est nécessaire, ça évite de faire des bétises...mais attention, plus les jours vont passer, plus on travaille le mental et la "sure de moi " attitude!!!
vous êtes les plus fortes!!!!!