dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

J'adore le titre de la séance "raffermir tonifier"
Et quant à la VMA...
Bon courage pour ta SL!

D'accord avec Odile!
En fait... tu veux piéger Jean-Marc! Tu veux lui faire croire que tu n'aimes plus alors que tu as bouclé tes séries sans souci...

De bien belles sorties néanmoins ici

[quote="ladymary" post=402963En fait... tu veux piéger Jean-Marc! Tu veux lui faire croire que tu n'aimes plus alors que tu as bouclé tes séries sans souci...



d inquiete lady je ne suis pas née de la derniere pluie je vois bien qu'elle a reussi sa VMA

dule66 écrit:

jeanmarc écrit:

Celinette écrit: Hier c’était vma je vais finir par détester sans doute... j’aimais bien avant

Ah bon ? Pourquoi donc ? ...
Ta séance s'est bien passé, et tu progresses.... what else ?...

Parceque ca fait souffrir

Sympas ta seance de PPG le titre est fun

Jen37 écrit:
Parceque ca fait souffrir

Sympas ta seance de PPG le titre est fun

voilà c’est juste ça.... parce que ça fait souffrir et le vendredi soir, après la semaine, les bouchons, le taf, etc.... j’ai pas forcément envie de me faire mal... plutôt d’être dans le canapé avec les enfants, qui en plus se disputaient, m’appelaient, etc.... top sortie quoi, dur de ne pas culpabiliser... enfin c’est fait, une de plus

Aujourd’hui, SL 1h30 avec AS21 3x8’ allure retenue (validée en semi) 5’40 EF 45’ 7’22 à 74%
les montres étaient chargées
1er bloc 5’40 à 85%
2ème 5’42 à 89%
3ème 5’36 à 90%
et RC 17’ à 81%... monsieur ne m’attendait pas alors je n’ai pas cherché à redescendre en EF....

Contente de ma SL, il ne faisait pas froid, il ne pleuvait pas, pas de soleil par contre mais c’est l’hiver!

Ensuite plus qu’une semaine avant semaine allégée, puis ski
Bonne soirée!!

Bien jolie sortie !!

La VMA ça fait [strike]trop[/strike] souffrir, mais quand elle amène des résultats, c'est booon....