Smilk - 2022
- kamoulox69
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T'as prévu un petit rappel d'AS10 en début de semaine? (un 4*1000 par exemple)
par kamoulox69
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- smilk
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Oui, je pense faire lundi 45'EF, mardi rappel AS10, vendredi EF 30'+LD.
par smilk
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- kamoulox69
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Ok. On va suivre ça alors
par kamoulox69
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- Patrick57
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oui c'était clairement pas facile car il avait fait bien chaud en plus ce jour làsmilk écrit: @Patrick du 57 : merci pour les liens, je vois que le 8x800m avait aussi eu du mal à passer
De toutes façons, la vma c'est pas mon truc, sur mon prochain marathon (j'espère qu'il y en aura un ) je partirai sur un plan JP sans vma
Bonne semaine de relâche pour ton prochain 10km donc !!
Last Edit:il y a 8 ans 2 mois
par Patrick57
Dernière édition: il y a 8 ans 2 mois par Patrick57.
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- undead
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bonne semaien de récup, et vivement le WE prochain...
semaine de relâche est prête... comme diraient certains: yapluka
semaine de relâche est prête... comme diraient certains: yapluka
par undead
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- secalex
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