Undead: court tranquillement pour le plaisir

@Jean-Marc:

Pas facile de gérer l'allure sur des courtes distances, il faut apprendre à bien se connaître pour bien calibrer ses allures. Et ça, ça viendra avec l'expérience David.
Je trouve aussi qu'elle est bien ta séance de vma ! Le plus important est d'avoir fait le job comme on dit

Bonne récup !

Ah oui très jolie séance ainsi que tes fractions!!!
C'est toujours bon à prendre que d'avoir une allure plus rapide que ce qu'on pense (dans l'autre sens, c'est pas cool du tout )

Quant au GPS, je pense que plus la distance est courte, plus il y a d'erreurs... Alors si tu rajoutes des nuages, des arbres, là, je garantis même plus du résultat

DBriot écrit: La montre c'est facile de s'y fier au contraire je trouve en VMA courte, tu finis une séance et tu regarde le résultat, en fonction de la distance et si tu as accéléré ou ralentit, tu rajoute ou retire 2 à 5 ".
Ensuite tu cours la deuxième séance un peu plus vite ou un peu moins vite que celle que tu viens de faire et tu recommence.

Disons que la première séance, je n'avais pas trop fait le rapport, entre le fait d'être dans les clous et le résultat un poil en deça...

maintenant que je le sais, je vais adapter en augmentant ma vitesse de quelques secondes

jeanmarc écrit: david je vois que tu est tomber du cote obscur de la VMA

je suis deçu

bellle sortie quand meme

je ne passe pas de l'autre côté, t'inquiète
mais faut bien que je progresse un peu

Patrick57 écrit:
Pas facile de gérer l'allure sur des courtes distances, il faut apprendre à bien se connaître pour bien calibrer ses allures. Et ça, ça viendra avec l'expérience David.
Je trouve aussi qu'elle est bien ta séance de vma ! Le plus important est d'avoir fait le job comme on dit

Bonne récup !

je pense que ça va venir...merci
pour l'instant, je tatonne pas mal car je n'ai pas de recul...

ladymary écrit:
Quant au GPS, je pense que plus la distance est courte, plus il y a d'erreurs... Alors si tu rajoutes des nuages, des arbres, là, je garantis même plus du résultat

merci, justement, j'y avais pensé et je m'étais mis sur un chemin en dehors de forêt pour être le moins embêté... par contre il faisait beau


D'ailleurs, une question: quand vous paramétrez la séance sur votre montre, vous rentrez l'allure ou la distance?
là, j'ai paramétré la distance et je me dis que de mettre l'allure serait peut-être plus fiable...
il faudrait juste que je marque le chemin à 200/300/400m... pour les séances

post en doublon

Belle séance de VMA.

Même si tu n'as pas de piste, tu peux peut-être te "calibrer" un bout de route.

Ou tu mets le temps, chacun ses préférences, fais des tests .