Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Ce midi..Body Pump
C'était la dernière séance à la salle avant... probablement début avril alors..j'ai travaillé comme une folle

=>20KG pour les cuicuisses raaaah bah là ça pique, surtout sur les courbatures d'hier

=>Les triceps : toujours me 10kg et ça me suffit amplement

=>15 kg pour le dos!! ..les derniers épaulés jetés j'ai cru mourir..autant en tirage ça passe encore..mais les montées de bras en l'air..ouäiäia¨..
J'ai encore bien chaud tout le haut du dos avec mes bêtises..

ce soir EF..les sensations risquent d'être mauvaises..mais c'est de l'ef..so..

Demain..le grand jour.. l'AS10 (j'éspère que j'ai pas cramé mes cuisses pour demain )

Je suis surpris de tes charges, triceps à 10 et cuisses à 20

moi je galère avec 1 kg par bras tu es trop forte!! tu aurais du changer ton pseudo en Jane plutôt que Jen ?

Body Pump !!!! Yaaaay !
C'est cool ca, j'en fais aussi environ 1 fois par semaine, mais chez moi.
Ma femme est instructeur elle donne 2 a 3 classes par semaines dans une salle de fitness, du coup j'ai les DVD chez moi

C'est sympa comme exercice moi j'aime beaucoup. Si tu fais une classe a midi et de l'EF le soir c'est très bien. Ça fait une excellent journée sur le plan sportif je crois. Bon après ça il te faut juste 10h de sommeil pour récupérer de tout ça, mais c'est bien

Marc_M écrit: j'ai les DVD chez moi

Les dvd de Jen Fonda