Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

c'est une sacrée séance et tu sembles l'avoir passé presque facilement. A mon avis, il va falloir revoir ta VMA !!

Maclad écrit: A mon avis, il va falloir revoir ta VMA !!

Ca dépend d'une chose : les récups ! Jen, comment tu les abordes ? en trottinant ? marchant ?
Je pose la question car je trouve que la FC plafonne très tôt dans la séance.

Je ne posais la même question hier soir pendant la séance.
Mes recups sont peut être pas assez actives.

Je cours toutes mes recups c'est pas très régulier..entre 6'10 et 6'30 (je mange ^^) sachant que mes allures EF sont entre 7'09 et 7'45 environ..

Doublon

Apres c'est de la vma 95 alors c'est peut être pour ça que ca passe si facilement ? ^9

Jen37 écrit: Je ne posais la même question hier soir pendant la séance.
Mes recups sont peut être pas assez actives.

Je cours toutes mes recups c'est pas très régulier..entre 6'10 et 6'30 (je mange ^^) sachant que mes allures EF sont entre 7'09 et 7'45 environ..

et comment varies ta FC pendant les récups ? Mais si tes récups sont actives ce qui semble être le cas, je confirmes qu'il va falloir revoir ta VMA !!

La FC descend..mais pas tellement bas..j'ai pas la montre avec moi ... Je.pourrais voir que demain