Ladymary ... vise TRES grand!

Jolie séance
La 2*4000m AS21 est un excellent indicateur.
Pour le negative split, je suis meilleur qu'en côtes

Jolie séance maryline
Je suis également jaloux pas pour les pourcentage mais pour les pâtisserie lol moi aussi j'ai ce soucis depuis gamin et la avec la déprime du non marathon je crains le pire
Bon allez haut les coeurs et bonne dernière semaine de prépa

J'en connais deux qui vont papoter tranquille.

Belle sortie Maryline.

Super Maryline, c'est tellement valorisant de faire une belle sortie, ça donne des ailes, vous allez vous surpasser les filles
Je suivrai la suite avec intérêt c'est sûr !

secalex écrit: J'en connais deux qui vont papoter tranquille.

C'est clair
On est raccords on dirait
Trop bieieieieiennnnnnnnnnn !
Allez, une semaine de patience.... Et dans une semaine tout pile, déjà, on papotera tranquillement dans les rues parisiennes
Trop bien je vous dis !!!

Cool, belle séance d'AS21 !
Cette prépa se finit plutôt positivement !!

Pour les courbatures aux quadris, ça vient probablement de tes séances de kiné
Les quadris ont compensé ton souci de genou

C'est exactement ce qui m'était arrivé en juin dernier lors de mon dernier semi: j'avais démarré les séances de kiné pour mon genou la semaine précédente avec de grosses séances de renforcement musculaire ... et les quadris ont hurlé dès le 1er km lors du semi
Donc sois prudente la semaine prochaine si tu as de la kiné de prévue !