Ladymary ... vise TRES grand!

Que de progrès accomplis !
Une prépa trail qui donne du plaisir, des paysages superbes, tout roule pour toi.

Superbe paysage oui !!
Pour dimanche c'est quasi l'équivalent d'un marathon en 4h15 !!

Bonne reco alors !!

Cela fait plaisir de te lire, alors bonne continuation. Je penserai à toi le 19/03/17...

Hello les z'amis!

Aujourd'hui, c'était la reconnaissance du trail des grands crus!
Organisée par le club de Rouffach et ils lésinent par sur les moyens! Tant qu'à faire, on fait la reco totale! Avec néanmoins la possibilité de couper, et surtout de raccourcir!

J'ai donc des nouvelles chaussures, au top pour le trail!
Gilles m'a prêté ses batons -> je les avais aujourd'hui... mais euh... pourquoi suis-je la seule à en avoir... Ah.... peut-être parce que sur ce parcours, c'est pas trop utile, et même bien embêtant dans les descentes Bon ben, au moins je le sais pour le 19 mars!

Un camelback... ce serait bien d'en avoir un quand même!
Mais voilà que j'ai acheté ma nouvelle montre: la garmin 235 car la 210 commençait sérieusement à donner des signes de faiblesses! Seulement voilà, le vendeur a essayé de me vendre LE camelback salomon vraiment type top à 150euros + 40 euros la poche,... après réfléxion la voix de la raison l'a emporté: j'ai dit non, que vraiment ça explosait mon budget. Ca c'était vendredi soir! Et que donc j'étais toujours sans ravito correct pour cette reco!

J'en parle à ma copine runneuse Céline qui me parle d'un super magasin à Belfort qui déstocke... je vérifie... et... 155 euros le tout! Je dis à ma fille "mets tes chaussures" on va l'acheter... mais... argh le téléphone sonne! Une amie... qui me demande ce que je fais, je lui explique et là "nannnn, et dire que j'ai jeté le camelback de mon homme qui ne l'utilisait pas... attends, je fouille... non, je l'ai plus... ahhhhh siiiiiiiiiiiiiii je l'ai encore!!!!!!!!!!!!!!"
Et voilà comment je me suis retrouvée équipée d'un camelback (1L) et gratuitement
-> j'ai pu le tester, à combiner avec ma ceinture par contre, et vraiment contente, les deux ensembles, j'ai tout à disposition!

Y avait donc plus qu'à être en forme pour ce dimanche matin!
Sauf que.... entre cumul de fatigue et une soirée arrosée au vin blanc la veille et c'est la cata....
Zéro jus ce matin! Des jambes qui ne répondaient pas ...
Par contre, c'est chouette d'être dans les derniers!!! Parce qu'alors les bénévoles qui sont quand même des traileurs aguerris vous chouchoutent

Ainsi:
-erreur de débutante hein... vous êtes passé par là aussi, du moins certains... ...toujours vider la poche d'eau de son air (le gars a failli avoir le mal de mer en entendant mon eau faire des roulis )
-en montée, il m'a conseillé d'allonger la foulée!
-et en descente.... taaaa daaa... me suis fait engueuler car je descendais trop doucement! il m'a dit "fais le chamois"! Tu te laisses tomber et tu te rattrapes! Tu dois te sentir toute légère !! bon ben, le monsieur il l'a dit, alors j'ai obéi et.... du coup c'était super rigolo de descendre comme ça!

1ere pause, la possibilité de rentrer au bercail... je vois sur ma montre 10km, ah non, trop tôt! Sauf qu'à peine la 3e grosse montée engagée, j'ai regretté Donc c'était décidé, j'allais pas me griller complètement et que je rentrerai à la prochaine possibilité!
Ce qui fut fait vers 14,5km! Même Gilles m'a dit "oh purée, je t'ai jamais vu autant entamée!"
J'ai rejoint le groupe qui voulait rentrer et, j'entends une nana dire "bon allez, on repars, parce que moi je commence à prendre froid!" Mouais.... hein.... Jen pourra confirmer, faut toujours qu'il y en ait un ou une qui s'la pète... heureusement que j'ai pas vu qui c'était...
J'ai essayé de suivre le rythme mais j'ai bien vu qu'ils allaient vite Zut.... il restait en plus au moins 6km!
J'ai fini par ralentir, marcher un peu, repartir et là... un autre gars du club était lui aussi sur ses réserves! il était même prêt à marcher! sauf que j'avais pas envie de finir cool, donc j'ai relancé à chaque fois que j'ai pu!

mon état à la fin:
j'ai bu tout le long: eau dans le camel et boisson isotonique dans les gourdes, mais j'ai pas eu envie de manger! Sauf qu'au 18km j'ai commencé à avoir faim! Donc va falloir gérer ce souci le jour J!
Ensuite, mon mollet gauche a commencé à se raidir Ce soir c'est pas top, malgré les étirements!
Et pour finir, même ma chaussette m'embêtait
une fin donc difficile mais finalement à aucun moment, je n'ai regretté d'être là, à aucun moment je me suis dit "trop dur, qu'est-ce que je fous là, c'est pas pour moi" ou autre phrase de ce type!
Non, vraiment, j'aime cet esprit de se surpasser en montagne, donc pas en randonnée, en mode trail, et pour l'instant à mon petit niveau, il me faut alterner course et marche! être capable de relancer au moindre plat, et même quand ça monte un peu!

BILAN: 21,36km et 654m de D+ en 2h54 (pauses incluses)
Pour info: mon couple d'amis a réussi à faire la reco en entier en 3h33! Bravo à eux!!

Place à une petite récup de quelques jours pour repartir de plus belle!
Bisous à vous tous!!

Une belle expérience en somme !
Tu sais à présent à quoi t'attendre dans un mois et les petits points à corriger d'ici là ([strike]vin blanc[/strike], ...)
Pour le mollet, une petite élongation ou contracture peut-être ... le classique massage tout doux à l'arnica pour soulager devrait faire effet

Merci pour le sympathique récit et prends soin de toi avant de reprendre

Sympa la reco!
Bon courage pour la suite du challenge et les 27 km tout se passe bien à ce que je vois!