Ladymary ... vise TRES grand!

Bon courage

Petit message du jour pour dire que la séance de la kiné, avec massage, s'est super bien passée

C'est donc de bonne augure pour se débarasser de cette contracture...
et tenter ce challenge quasi impossible de boucler les 170km restant avant la fin de l'année (pour passer la barre des 1000km) (heureusement que les vacances seront là dans moins de 3 semaines, au pire, je ferai des EF tous les jours... )

J'aime surtout courir sous ce magnifique soleil d'hiver: une température assez fraîche (3°C, mais certainement 6-7°C en plein soleil)

J'ai saisi l'opportunité d'être libre et seule pour chausser mes runnings et c'était parti pour une sortie au feeling!
Viser juste le plaisir: franchir quelques côtes, et... ohhhhh.... se laisser porter par le vent pour aller plus vite... (AS21 soit 5min40/km) (ça je ne m'en rendrais compte que lorsque je ferai demi-tour que le vent était favorable à l'aller )

Je dis vite car 5min40 en fait mon AS21, c'est juste.... Dire qu'à mes débuts, j'ai peiné tout l'or du monde pour réussir à faire un sub-1h sur un 10km tout plat!

Bilan de 14,5km en 1h33 et D+ de 132m.
Batteries rechargées et en route pour atteindre les 1000km! C'est décidé, j'y arriverai (mais ça veut dire un organisme qui encaisse -> je vais le chouchouter, étirements tous les jours.... et une météo sympa (hein, il peut neiger mais seulement à noel )

Et ben voilà !! ... rien de tel qu'une bonne séance de kiné pour se remettre d'aplomb !!
En route pour cet objectif de fin d'année, que tu atteindras, j'en suis persuadé !

ça fait plaisir !!