Ladymary ... vise TRES grand!

Si physiquement tu penses pouvoir le faire ce 10km, vas-y pour le fun oui, sinon, pas de risque inutile, tu as plus à perdre qu'à gagner je pense

Courage Maryline !

Un petit message pour donner des news!

Tout est dit dans le titre ou presque:
-j'ai (enfin) démarré mes séances de kiné! Grâce à vous, j'avais posé un RDV il y a 8j et j'ai bien fait car ensuite la douleur a empiré
Le diagnostic semble être le suivant: une contracture du piriforme, un muscle qui aime titiller la sciatique.... et qui semble être difficile à soigner .
Et que le piriforme n'aimerait pas les montées?? (va falloir alors très très bien le soigner moi qui veut clairement passer sur les trails)

1ère séance faite (ultrason puis électrostimulation). Aucun effet positif, mais je ne m'attendais pas à des miracles.
C'est juste bien pénible par contre de ne pas avoir mal pendant plusieurs heures et tout à coup, ça prend: soit une douleur bien ciblée (au choix: hanche/fesse/sur le côté) ou ça se diffuse dans la jambe....

Donc depuis au moins 15j, plus de course à pied
Ce n'est pas l'envie qui me manque, mais les bobos me rendent sage.
Et surtout, j'ai besoin de tout mon temps libre pour avancer dans mes travaux: poncer des murs, ça fait les bras/ les abdos...

Le 10km n'est pas encore annulé, la kiné n'y voit pas d'inconvénient si je le fais pour le fun. Ce qui devrait être le cas.
Je vous tiendrai au courant.
En attendant, bonnes sorties et surtout bonne course pour celles et ceux qui épinglent un dossard!

Allllllllleeeeeez, encore un topic qui parle de fesses..... ne t'étonnes pas de voir débarquer Jean-marc ,

Le piriforme (piriformis en latin ) est le muscle qui se contracture chez les gens qui ont un bassin peu mobile, bon t'as compris, tes soins vont t'aider, mais à partir d'aujourd'hui c'est étirements tous les jours (IJ, Quadriceps, muscles lombaires, fessiers, et ...pelvitrochantériens (piriforme et ses potes)), et ça c'est de la prévention...

Bon travaux, bonne kiné et du plaisir en courant

Soigne toi bien ma belle,
Est ce que l'osthéo ne pourrait pas éventuellement t'aider aussi là dessus ?
Bon courage pour les travaux,
Et puis de toute façon, dans quelques jours, je t'emmène avec moi sur marathon

Pimass écrit: Allllllllleeeeeez, encore un topic qui parle de fesses..... ne t'étonnes pas de voir débarquer Jean-marc ,

Je suis la

Le piriforme (piriformis en latin ) est le muscle qui se contracture chez les gens qui ont un bassin peu mobile, bon t'as compris, tes soins vont t'aider, mais à partir d'aujourd'hui c'est étirements tous les jours (IJ, Quadriceps, muscles lombaires, fessiers, et ...pelvitrochantériens (piriforme et ses potes)), et ça c'est de la prévention...


Piriformis, pelvitrochanteriens J en ai marre des mecs qui inventent des mots pour paraître savant

Soigne toi bien

PS tu est au courant pour la réunion du fofo

www.conseils-courseapied.com/forum/35-fo...nt.html?limitstart=0

Tiens mon Jean-Marc, fais toi plaisir !!!