Ladymary ... vise TRES grand!

Judas68fr écrit: y a rien à faire, et c'est suffisamment gênant pour te rendre dingue.. Bon courage! (perso les étirements dynamiques quotidiens m'aident beaucoup).

Alex, tu as à la fois tord et raison : c'est la prévention le maître mot : régularité de l'activité sportive et étirements bien réalisés, et on se protège au mieux (ce qui n'empêche pas les crises parfois !)

oui, c'est ce que mon medecin m'avait dit, d'où les etirements.

Quand je dis qu'il y a rien à faire c'est une fois que c'est là. Tu peux prendre des anti-douleurs, mais comme perso j'aime pas trop me médicamenter (sauf quand c'est vraiment nécessaire). J'ai eu de mauvaises experiences avec de la surmédicamentation dans le passé..

On est sur la même longueur d'onde...

Faut juste pas abuser des cocktails de Kamel

Coucou Maryline, pense vraiment à bien t'étirer dès que tu en as un peu le temps (ça semble compliqué )
En tout cas si les douleurs te lâchent pendant la course ça peut être tendineux...Effectivement l'avis médical est parfois bon à "écouter"

Bonne continuation

Pimass écrit:

ladymary écrit: je devrai consulter! En plus j'ai l'ordonnance pour de la kiné! Mon gros souci, c'est que si je prends RDV, on va me demander de moins courir voire d'arrêter...

Mauvaise idée... Prends rendez-vous et vas-y... et puis s'il te dit d'arrêter, tu fais comme tous mes patients, tu n'écoutes pas

... euh moi mes kinés (et mon médecin du sport aussi en passant) me disent de ne pas m'arrêter de courir dans mon cas (tendinopathie rotulienne chronique), mais d'adapter les sorties en fonction du ressenti (+ ne pas négliger étirements et glaçage dans mon cas) ... ce que je fais depuis ... de (trop) nombreux mois

Toi tu conseilles le contraire ?

@Maryline: je n'ai rien à rajouter, tout à été dit ... vas con-sul-ter !

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