Ladymary ... vise TRES grand!

Coucou tout le monde!

J'ai changé le titre et espère qu'il vous plaira un peu plus que le précédent...

A l'heure actuelle, je n'ai aucune visibilité sur une éventuelle perf!
Pour 2 raisons:
-d'une, ma hanche gauche ne me laisse pas tranquille... Ce n'est pas une sciatique, car la douleur s'est déplacée sur le côté. Sauf que quand je cours, zéro pb, j'ai même l'impression que moins je cours et plus j'ai mal...
Je sais.... je devrai consulter! En plus j'ai l'ordonnance pour de la kiné! Mon gros souci, c'est que si je prends RDV, on va me demander de moins courir voire d'arrêter... Alors je préfère tenter de tenir jusqu'au 20.11 et promis, ensuite je me soignerai. Tout en restant bien évidemment à mon écoute, si jamais ça se dégradait!

-de deux: S2 quasi blanche... par manque de temps: priorité a été donné à mes travaux dans ma maison (pour une fois que j'ai des copains dispo pour m'aider!!!!! )

Donc la S2 se résume à :
-EF au feeling le lundi soir: 6km en 46min - Allure moyenne de 7min38/km. FCmoy = 166bpm soit 83%.... ok, no comment...

-mercredi : j'accompagne les petits champions qui sont dans la classe de ma puce: les CE1 courrent 20 min et les CE2 25min. Comme l'an passé, je demande quel gamin a du mal à tenir son objectif: ce sera une gamine de CE1 que j'accompagnerai tout le long, la motivant, l'encourageant, lui demandant de ralentir, de ne pas trainer des pieds etc... Une vraie de vraie d'EF 2,21km en 20min!
puis j'enchaînerai avec 30 min de footing cool seule: 4,16km soit une allure moyenne de 7min13/km

-VMA & SL annulés
-ce dimanche: rando de 13km à Thannenkirch. Avec un D+ de 575m. Beaucoup de plaisir car absolument zéro souci pour tranquillement se balader! J'avais même envie de courir sur certaines montées...

Place à la S3, qui devrait être plus sérieuse, même si les travaux sont toujours d'actualité
A tout bientôt!

La sortie avec les petits (ou plutôt la petite) a du être très ludique. Tu reprendras mieux lors de la S3 !

Hello la runneuse !
Si tu veux battre ton RP va falloir galoper + que ça, parole de coach !! Tu te ferais remonter les bretelles par Gégé toi !!
Pour ton histoire de hanche, je ne comprends pas que tu ne vas pas chez le kiné, alors que tu as la prescription en main ?? Qui te dit qu'il va te dire d'arrêter de courir ?? Mon kiné perso ne me dit jamais ce genre de chose, il n'a pas intérêt, il le sait ... Si ça se trouve c'est peut être juste une petite manip à faire, et tu seras mieux....

Bonne S3
Et bons travaux !!

ladymary écrit: je devrai consulter! En plus j'ai l'ordonnance pour de la kiné! Mon gros souci, c'est que si je prends RDV, on va me demander de moins courir voire d'arrêter...

Mauvaise idée... Prends rendez-vous et vas-y... et puis s'il te dit d'arrêter, tu fais comme tous mes patients, tu n'écoutes pas

Un conseil d'un professionnel de la santé est toujours bon à prendre et après c'est encore toi qui décide...

Effectivement, si la douleur persiste, l'avis d'un pro peut etre une bonne idée. Après, si t'as pas de douleur quand tu cours c'est peut-etre pas lié...

Si c'est une sciatique je connais, j'ai ça tous les ans (en général en Novembre, ça devrait pas tarder... ). C'est le truc le plus relou du monde, y a rien à faire, et c'est suffisamment gênant pour te rendre dingue.. Bon courage! (perso les étirements dynamiques quotidiens m'aident beaucoup).