Ladymary ... vise TRES grand!

Oui ça va bien se passé chez le Kiné
Cool que tes travaux touchent sur la fin...tu vas pouvoir à nouveau t'occuper de tes sorties CAP
Pour le mal de dos, bloque toi au moins une bonne séance d'étirements par semaine (muscles de la hanche, fessiers, ischios...) demande conseil à ton kiné
@+ Maryline

Cool, tu reprends!
Bonne reprise (certes, ça fait une répétition dans le message, pas top niveau style, mais faut pas m'en vouloir, j'ai faim )

On était bien reliées, dimanche matin
Et d'ailleurs c'est toi et ton étoile qui m'ont amenée sur la ligne d'arrivée !

... alors j'en profite pour te faire également des

Un petit coucou pour poster mes 2 sorties de la semaine:

Mercredi: 9Km et 132m de D+ en 1h. Avec Céline (ma copine traileuse!)
ce matin: 10,7km, un peu de D+ en 1h12. Avec une autre copine, à son rythme... donc du pur plaisir pour moi!

Côté piriforme, les douleurs sont encore là, comme d'hab, ouf, pas en courant!

A tout vite pour une nouvelle "petite" semaine sportive!

cool faut repartir doucement hein