jean marc TOUJOURS VIVANT

Objectif rempli ... et avec un joli semi pour finir l'année !! ... juste Bravo Jean-Marc !!
... avec notamment 1h30 à AS42 avec un sacré ratio ... si c'est pas un signe ça
puis 15' à FC21 avec un joli ratio aussi !

Cool que côté pépins physiques ce soit donc presque parfait aussi !
Ca sent bon pour 2017 tout ça ...

Bon réveillon aussi !

Bravo JM pour cet objectif tenu

Bravo JM, une bien belle sortie pour ponctuer 2016

Merci a tous

Donc c est l heure du fameux bilan

1516,62 k soit 212 de plus que 2015
Le plus gros mois en février à 201 le plus petit en mai à 15
146 séances
5713 de D+ pour 5703 de D- donc je confirme que je plane
Un marathon ou je n ai pas pu battre mon RP ( vu la prepa cela aurait tenu du miracle ) au niveau temps mais où j ai fait un RP mondial de SMS pendant avec poto qui relayer vos encouragements et ce jusqu'à 1 heure du matin . Merci encore à vous
Au niveau blessure j ai eu mon compte avec pyramidal pendant ma prepa marathon qui a durer de mars à juin suivi d une apo droit et d une aine gauche en juillet
Depuis j ai enfin trouver un kine qui a presque guéri l apo, l aîne va mieux et il me reste une petite douleur à la malléole gauche peur être du à un début de cheville tordu mais j ai bonne espoir de trouver une solution avec le kine
Mais bon depuis septembre j arrive à faire minimum 150k par mois et la progression kilométriques est ca malgré les bobos
2017 devrait être mieux avec en objectif peut être bordeaux, obligatoirement Tours voir SAN-SÉBASTIEN si poto viens
Demain ça seras la première EF de 2017

C'est clair que je me rappelle bien d'un certain soir d'avril 2016 ... impressionnant de faire ça en plein marathon

Comme dit hier, contant que tes soucis se réduisent doucement mais surement à peau de chagrin
Un joli bilan mine de rien avec ton cumul de soucis physiques !! ... En 2017, je te souhaite d'atomiser ce kilométrage ! (le 2000 annuel est dans tes cordes sans souci )

En tous cas je te souhaite le meilleur pour 2017 !!

Bonne année 2017 Jean Marc!! Le bilan 2016 est quand même très beau je trouve surtout si l'on compte les arrêts pour blessures....
Euh sinon, je ne voudrai pas faire les rabat-joie dès le début de l'année mais tu ne parles pas des heures passées sur la banc de muscu ou le tapis.....

Bises à toi (je peux me permettre?) et continue surtout d'être [strike]dé[/strike] raisonnable!!