jean marc TOUJOURS VIVANT

C'est plutôt pas mal tout ça en cap comme en bobologie !
C'est qu'un titre comme ça ça donne envie !!

jeanmarc écrit: @ Patrick
1:30 est ce bien une vrai SL

et oui c'en est bien une !! ... la preuve tout à l'heure sur mon suivi

Par contre je suis un peu fatiguer du fait d une semaine de 6 nuits de boulots qui finit à 58 heures une moyenne de 4:15 de someil par 24:00 Et un mois à 226

Ca va pas durer va! C'est bientôt la retraite nan?

Sinon je vois que le volume augmente sensiblement et que les [strike]rhumatismes[/strike] bobos restent à peu près sages....
Continue d'y aller en douceur....

C'est le problème des vieux, ça grince de partout

on va rebaptiser ce suivi : Papy fait de la résistance !!

jolie sortie JM !!

joelDi écrit: Pour les bobos, je répète ce que je disais un ami : à partir de 40 ans, si quand tu te lèves tu n'as mal nulle part, c'est que t'es mort.

Pas d'accord... je dis la même chose mais à 60 ans

A 40 ans, quand on parle de se lever le matin, on parle encore d'autre chose

@patrick
J ai vu
@cara
Pourquoi tant de méchanceté
@Alex
Tu le seras un jour aussi
@will
Le principal est de résister
@Pierre
Pour l instant de ce côté ça va encore

Semaine de vacances hormis jeudi ou j ai CE
Lever tôt car j'avais prévu comme échauffement un RDV avec pelle et pioche pour discuter avec une évacuation pluviale de ma maison qui a tendance à être vite pleine comme je suis prudent j ai embarquer le fiston dans l'aventure
Au bout de 2:30 ( tuyaux dégager ) me voilà parti pour mon EF
Des le début l aîne chauffe et va le tenir compagnie tout le long j ai remis l alarme à 72% et je n aurais pas du
Le cardio est monter très vite et impossible de le faire redescendre donc je laisse tomber pour EF pur ce qui me feras faire les 3 dernier kilo à 85% pour 6,20 et une moyenne à FC 80% 6,25 soit 10 kilo 1:04
Promis demain je ferais une vrai EF ............ou pas