jean marc TOUJOURS VIVANT

Après la SL réussie, voilà le WE réussi aussi !!

L'eau "froide" a visiblement fait du bien à l'apo ... tu sais ce qu'il convient de faire à présent

Bon courage pour le travail !

Départ ce matin sans envie de chez sans envie pour une petite EF

Mais bon une fois les premières foulées l envie vient doucement surtout que les douleurs restent tranquilles même la malléole qui siffle un peu depuis quelques sorties reste sympa

1:00. 9,51 kilomètres 6,25 FC 80%

J ai vraiment du mal à rester en dessous des 75% avec une allure raisonnable mais pour l instant il va falloir que je m'en contente avant de retrouver la forme

J ai regarder les pouvoirs extraordinaire de l homme qui est passer vendredi soir sur France 2 super intéressant je vous le conseille

sympa ton petit week end on dirait !!

pour la forme, ça va revenir ne t'inquiètes pas.

Après des sorties fun comme ton weekend canyoning on a du mal à retrouver la motivation, mais ça va revenir.

Si les douleurs restent tranquilles c'est impeccable.

+1 avec will...ça va revenir

Sympa le week end dans l'eau glacée , mais t'inquiètes, ça conserve le froid y parait!!!!

Pour ta sortie, tu n'en as pas encore tant que ça derrière toi depuis ta reprise, c'est normal que tu n'aies pas récupéré ton niveau d'avant, tu sais bien qu'il faut de la patience, tu le dis à tout le monde!!
En tous cas, moi je la trouve très bien, 6'25 en "presque" EF, c'est très très beau

Puis les douleurs ont tout de même presque disparu, on croise les doigts pour que ça dure!!