jean marc TOUJOURS VIVANT

Bonne reprise demain Jean-Marc !!
... et surtout (je le redis, même si tu le sais déjà) sois prudent

D abord je commence par un petit hors sujet mais le plus important de la journée

Mon fils à eu le bac mention bien. 14,2 de moyenne

En rentrant du boulot comme prévu je m habille et me voilà parti

Je suis tellement concentrer sur mes sensations qu'il me faut 1 kilomètres pour m apercevoir que j ai nom casque mais que je n ais pas mis la musique

Après les choses commence à se mettre en place et mon esprit commence à passer en mode plaisir et je m aperçois que j ai un grand sourire en pensant à mon fiston

Il fait assez chaud mais surtout il n'y a pas un brin d air

J ai mis le cardio sans alerte et je jette un œil le deuxième kilo passe en 6,25 78%. J essayé de ralentir un peu car je sais que le cardio est déjà un peu haut mais pas possible de lever le pied

La sortie fait donc 6,35 FC 78%. 6,92 kilo 46'

Au niveau physique le fessier à était sympa, l apo droite qui a tendance à revenir en force en se moment malgré mon abstinence de CAP est rester aussi tranquille par contre c est l aîne qui a chauffer au 3 kilo puis mieux et reprise douleur vers le 6 eme

Je suis quand même content et je valide ma reprise

Cool, ça!! C'est reparti comme en 14 !!
c'est quand même bizarre cette aîne ....

Alleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeez JM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

edit : le alleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeez était pour toi, j'ajoute donc un grand BRAVO pour ton fils !!

Félicitations à ton fils!! Tu dois être fier de lui!!
Et bravo pour la reprise!!!!

AAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHH !!!

Voilà une bonne nouvelle....

Content pour toi

Quand au fiston, que dire ? enfin un intello dans la famille