avant l'hiver... Ce sera donc La Rochelle !!!!

Ce qui m'a fait bien progresser c'est les WE chocs.

Manque peut-être de l'EMA.

merci pour vos retours..

Jerome : piscine ... pas trop mon truc... je vais peut être tenter cet hiver si je trouve pas d'autres piste de progression.

Alex : je vais étudier ça..

Des séances en EA aussi.

Ben velo alors! Croise les sports c'est le mieux que tu puisses faire.

Comment ca forme moyenne? Vous êtes sur qu'on va réussir à finir?

@Alex : ca fait qq mois que j'y pense à cette endurance Active... J'avais d'ailleurs fait un post sur le sujet dans le forum Marathon et les avis étaient très partagés.... A quel FC fais ton EA ? à quelle proportion par rapport à ton kilometrage ou heure de CAP hebdo ?

@Jérôme : je dirais que la forme est moyenne++.... mes rendements AS42 et AS21 sont relativement bons depuis ~2semaines... C'est toujours mon EF que je trouve assez (tres) basse) ce qui n'est pas bon signe...

par contre... douleur au genou droit (ligament latéral intérieur ?) depuis mardi.. Glaçages matin et soir depuis hier.... les 3 jours de break avant le trial des cerfs arrivent bien !

Dimanche matin J'essaierai de discuter avec toi de ma vision de l'entraînement croisé si j'arrive a te suivre.