Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

un joli programme qui va demander beaucoup d effort

mais bon quand on aime on compte pas

Rhum écrit: Salut à toutes et tous

Nouvel objectif en vue pour 2016 , je viens de m'inscrire sur Ironman pour juillet 2016, Ca va etre chaud

Actuellement je suis à la recherche d un coach pour me structurer un plan car pas facile d allier les 3 sports et d organiser une progressivité sur 6 mois...

Niveau entrainement j ai coupé un peu lá cap avec uniquement une sortie par semaine d environ 15-16 km en EF +
Par contre je fais 3-4 séances de natation et 3 séances de home trainer histoire de bosser les points faibles et maintenir la forme.

Si vous avez des conseils ou des tuyaux sur un coach je suis prenneur

Au plaisir de vous lire

Génial comme objectif

Je vais suivre ta préparation avec intérêt car, moi aussi, je tente l'aventure IM en 2016 ... mais un peu plus tôt dans la saison car à Nice début juin

Pour ma part, j'hésite aussi à prendre un coach ... mais je ne suis pas sûr de m'y faire. Vu mon niveau (bien inférieur au tien) et que ce sera mon premier IM, je vise avant tout de finir avant la barrière horaire. Avec un boulot et une vie de famille (3 enfants encore assez jeune), je ne pourrai pas m'entraîner 15h/semaine donc le chrono ne sera pas ma priorité.
D'après ce que j'ai compris, il n'y a pas beaucoup de coachs qui acceptent/comprennent qu'on s'inscrive sur une telle discipline sans "viser un temps". ...

Par contre, j'ai trouvé 2-3 plans qui permettent de "finir un premier IM" avec des volumes d'entraînements relativement raisonnables (pas plus de 10-11h/ semaine). Si jamais cela t'intéresse ...

Hey Rom
un bien joli programme avec de belles et légitimes ambitions
on risque de se croiser sur le semi au moins (juste au départ hein )

un gros +1 avec Alex pour Alain Roche comme coach
va voir là
je crois que Lude33 (Guillaume) a bossé ou bosse toujours avec lui
il est dans les mêmes eaux que toi si je me rappelle bien
et quand on voit ses progrès
j'aime assez son approche pragmatique et tu peux peut être échanger avec lui avant de sauter le pas

Bel objectif qui fait des envieux !!

Désolé pour le delai de réponse

Seskap: non j espère bien arriver à 2:59:59 en octobre

Jen37: merci

Secalex: j avais contacté alain mais je n ai pas donné suite car il n est pas qualifié en natation . Je voulais quelqu un qui integre les 3 sports. J aime ses articles et sa creme mais moins ses pratiques et ses opinions parfois trop tranchées.

Max: oui je commence à aimé Ca , barboter dans l eau

Kharaez: ç etait écrit d avance

Jean marc : effort/plaisir/souffrance les frontières sont ténues

Aos: mon collègues fait aussi Nice cette annee mais lá cap n 4 boucles monotones sur la promenade des anglais a eu raison de ma motivation pour y participer.
Du coup j ai pris un coach local, entraineur dans un club de tri local.

Mezos: je devrait faire le semi avec objectif de 1h25 à 1h30

Taek: vu ta persévérance je suis sûr que tu feras de gros progrès cette annee
Pour lá natation je te recommande les ebook swimsmooth (anglais) tres tres complet et le guide du crawl moderne ( francais) .


Bizz à toutes et tous

Rhum écrit:
. J aime ses articles et sa creme mais moins ses pratiques et ses opinions parfois trop tranchées.

Idem. Sa page FB est un bel exemple de non-ouverture d'esprit et de certitude en soi D'ailleurs je m'en suis fait viré (comme pas mal d'autres...)