Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

bravo pour ton record et ben tu deviens une vrai fusée

Oui bravo et quelle progression depuis que je te suis (à peine 7 mois!!)
Ça va envoyer sévère içi !!!!

secalex écrit: La contre partie est une grosse diésélisation et je commence à être limité par ma VMA.

Bah dis donc, il a deja un joli couple le diesel . J'avoue que le terme me semble preque osé quand on voit les allures que tu affiches.

Mais +1 pour la VMA . Pas forcément beaucoup, mais juste un peu de travail au seuil/seuil+ pourrait te faire le plus grand bien. Bien que je suis à peu près certain que ta VMA est plus élevé que tu ne le penses, c'est juste une question d'habitude de se faire violence à mon avis (et moi le premier).

@ Stéphane : j'en avais perdu 4 et j'en ai repris 3.
Je prends 2kg rien qu'en pensant à la carte.
Comme je te l'ai dit, ça va venir au fil des km.

@ Jean-Marc : merci.

@ Olivier : un bon tracteur plutôt.

@ Teo : merci.

@ Fabrice : c'est gentil.
Mais pour la VMA je ne pense pas qu'elle soit plus élevée que je le pense.
Je n'ai pas eu besoin de travailler cette zone cette année mais il va falloir pour prépa mon 10km de clôture de saison.

secalex écrit: Mais pour la VMA je ne pense pas qu'elle soit plus élevée que je le pense.

C'est rassurant de voir que tu es d'accord avec toi meme.

Je suis pas surpris, je l'avais deja dis. Pour ceux qui se demande comment tu progresses autant, un partie de la réponse se trouve surement dans ta capacité à travailler comme une mule (en toute amitié hein). Passer de 0 à 5 seances par semaine en quoi? Un an? N'est pas accessible à tout le monde!
Encore bravo pour ta progression!

seskap écrit:

secalex écrit: Mais pour la VMA je ne pense pas qu'elle soit plus élevée que je le pense.

C'est rassurant de voir que tu es d'accord avec toi meme.

Je le pense aussi