Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Jai édit mon dernier message. Une partie avait sauté.

Tout d'abord félicitations pour ton RP

Et chapeau pour ta progression....
Il va sans dire que cela veut dire beaucoup de travail....

@ Thomas : merci.

@ Ludo : merci.
Et beaucoup de km.

Ce matin EF de régé en mode cool.

Kms 9.01 km
Temps 00:50:23
FC Maxi 138 (70%)
FC Moy 130 (66%)
Dénivelé + 12 m

Bilan : Allure moyenne : 5'35"/km soit 10.73 km/h
Tour 1 - 5.00km : 27:50 (5'34", FC Moy 130, Max 138)
Tour 2 - 4.01 : 22:33 (5'37", FC Moy 131, Max 135)

mode cool....... un jour peut être en mode se mettre minable, je tiendrai cette allure
belle sortie

5'35" mode cool et ben ta progréssion et juste tu tourne de mieux en mieux felicitation à toi

C'est bizarre c'est exactement ce que je disais sur GC.
Ta progression est juste hallucinante, même si hallucinante pourrait laisser penser non méritée. Ce qui est tout le contraire, tu as fourni un travail de titan qui a payé.
Bravo Alex!