Alex - Coupure annuelle et bilan 2015 - Kunena

seskap
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 2024
Remerciements reçus 39

Réponse de seskap sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - J-5

Posted il y a 9 ans 3 mois #377100

Tu vises quoi sur Millau ? Sous les 3h30?
ça a l'air relativement roulant par rapport au profil du 100 km.

Edit: en fait tu l'avais annoncé. 3h30.
c'est largement à ta portée je pense.

Last Edit:il y a 9 ans 3 mois par seskap

Dernière édition: il y a 9 ans 3 mois par seskap.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

secalex
Hors Ligne Auteur du sujet
Golden runner's
Messages : 9702
Remerciements reçus 1203

Réponse de secalex sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - J-5

Posted il y a 9 ans 3 mois #377103

On verra sur place.

Le profil est effectivement plus roulant que sur le 100km.

C'est la première partie du 100km justement. :evil:

par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

secalex
Hors Ligne Auteur du sujet
Golden runner's
Messages : 9702
Remerciements reçus 1203

Réponse de secalex sur le sujet Alex - Marathon du Montcalm - J-5

Posted il y a 9 ans 3 mois #377146

EF ce midi.
Il faut un peu chaud et les jambes sont un peu lourdes. :dry:

Gros bug cardio au démarrage. :woohoo:

Kms 10.54 km
Temps 00:59:32
FC Maxi 189 (96%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 33 m

Bilan : Allure moyenne : 5'38"/km soit 10.62 km/h
Tour 1 - 5.00km : 27:46 (5'33", FC Moy 145, Max 189)
Tour 2 - 5.00 : 28:41 (5'44", FC Moy 140, Max 150)
Tour 3 - 543m : 03:05 (5'40", FC Moy 144, Max 148)

par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.