lowman : RP 10km

Mon premier semi a Paris c'était aussi beau temps et froid!
Je te conseille le sac poubelle dans le sas mais surtout ne te couvre pas trop! Avec la chaleur tu vas dépérir sur le semi. A cause de ca j'ai eu un coup de moins bien du 15 au 17km en ayant tres soif.
Short et t-shirt meme di tu as froid dans le sas.
3 gels devraient suffir lol et encore que en 2h tu peux en consommer 2 sauf si ce sont des gels pauvres en sucre
Bon semi amuse toi bien

voila semi fini....
2:00:27 à ma montre 2:00:23 officielle.....

content de moi mais si je m'étais pas arrêté pour une pause pipi je passais en dessous pas grave


je ferais un récit ce soir

Beau résultat.

Dommage pour le pipi.

Félicitations ! Une affaire qui rouuuuuule !

Alors, super ambiance ?

j'ai fait un récit de course

récit de course

l'ambiance était bonne mais la musique trop forte sur le coté de la route ( à mon gout) mais avoir un dossard c'est top...

En plus j'avais sans doute mal choisi mon sas car je voulais faire sub 2h et j'ai choisi le sas 2h00 problème sur les 2-3 premiers kil je suis en EF à 6'20, 6'

la je suis un poil claqué je vais sans doute aller me faire un kebab juste pour le gras

maintenant place à la prépa tri enghien beauvais.

A voir si je vais barboter demain ou pas et voir quand je vais re courir surement dans la semaine et une EF-- courte. Enghien c'est dans 11 semaines.

Bravo Laurent