Suivi de cho7
- cho7
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Dernière SL ce jour, la pire, condition tempete...30'EFvent de face, puis 20' à 80-85%, vent arrière pour 17', malgrès cela j'ai pas tenu les pulsations à 12,8 km/h, je fini meme bien plus bas, puis vent de face pour 3' ce qui a fini de mettre le moral en berne. Puis 30' EF pour rentrer vent de face et il me tardait que cela : marre, aucun plaisir. Voilà !
De bien mauvaises sensations donc, mais bon, hier était un autre jour.
Total 14 kms, 1h20 qui m'a paru bien plus long !
De bien mauvaises sensations donc, mais bon, hier était un autre jour.
Total 14 kms, 1h20 qui m'a paru bien plus long !
par cho7
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- Mickarun
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Oui, reste sur les bonnes impressions de l'avant dernière sortie Et pas de folie cette semaine
par Mickarun
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- cho7
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ca risque pas les folies ! a part langouste mardi soir lol, mais vrai !
par cho7
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- cho7
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bon ben voilà !
57' EF lundi à 13 h avec des rafales de vent, plutot latéral face à l'aller et lateral dos au retour
ce matin 6 h 45, les 2*8 30/30, vent 90 km/h, une horreur, j'ai cherché des petites rues abritées mais bof...le dernier 30" face au vent, une rafale m'a carrément arrétée net ! Bref, bonjour les conditions météo...
La bonne nouvelle c'est que mon temps sur le parcours en 2008 était de 1 h 42 et non 1 h 40 : l'amélioré est donc possible
La mauvaise nouvelle c'est qu'il y a une cote, certes courte, mais qd meme ! vers le 8° kilo il me semble.
Ce qui pour moi fera la différence, ce sera le vent, c'est sur.
57' EF lundi à 13 h avec des rafales de vent, plutot latéral face à l'aller et lateral dos au retour
ce matin 6 h 45, les 2*8 30/30, vent 90 km/h, une horreur, j'ai cherché des petites rues abritées mais bof...le dernier 30" face au vent, une rafale m'a carrément arrétée net ! Bref, bonjour les conditions météo...
La bonne nouvelle c'est que mon temps sur le parcours en 2008 était de 1 h 42 et non 1 h 40 : l'amélioré est donc possible
La mauvaise nouvelle c'est qu'il y a une cote, certes courte, mais qd meme ! vers le 8° kilo il me semble.
Ce qui pour moi fera la différence, ce sera le vent, c'est sur.
par cho7
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- papadje
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Courage, tu as l'air fin prete, si le vent se tient tranquille tu vas inus peter une super perf
par papadje
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- Mickarun
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tu vas faire une bonne perf' Cho7, je ne te vois vraiment pas au-dessus de 1h40, gère bien la côte au cardio, ne pars pas trop vite jusqu'au 10-12ème et tu vas faire une perf', tu t'es bien préparée, bien mieux (en qualité) que ton dernier semi.
ALLEZ CHO7!!!!!!!!!!
ALLEZ CHO7!!!!!!!!!!
par Mickarun
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