Seskap : semi dans mon coin.

C'est cool si ce n'est pas trop grave.

Pour le trail, il faut attaquer le plan tranquillement.

Comme je te l'ai dit, ça va dépendre aussi de comment tu es après le marathon.

seskap, la question sur la mâchoire n était pas par rapport aux dents mais plutôt par rapport aux muscles de la mâchoire .

les conseil de ton Ostéo semblent très bon, à mon avis elle travaille sur les trigger point car les rouleaux sont la base de la thérapie avec les balles. explore a fond t'es mollet et solidaire et détend tous les points douloureux ( pas plus d une mn par point)
ça va vite s arranger

Oui jai pemsé a tes trigger points quand elle m'a conseillé le rouleau. Pour la mâchoire pas de problèmes.

Les rouleaux sont super pour le traitement de fond, les balles de tennis pour être plus precis et la balle rebondissante de petit diamètre est top pour certains points tres precis assez durs à atteindre.

Aller au boulot, matin midi et soir

Je vais commencer deja par l'acheter. et puis le midi au bureau je pense qu'ils me prendraient pour un dingue,

Moi j ai toujours le rouleau de pâtisserie de ma femme à proximité, sous le canapé!