Seskap : semi dans mon coin.

Chien échaudé craint l'eau froide

Edit : j'ai vraiment écrit "chien" ?

Très joli we Thomas !!
De superbes ratios effectivement !

Pour cette semaine tu peux faire ta séance d'AS42 mardi ou mercredi plutôt que jeudi si tu fais ton semi à cette allure aussi
Bonne semaine en vue de Berlin !

On va voir comment je peux courir deux fois cette semaine déjà . Je suis avec mon petit et ma femme rentre jeudi.

seskap écrit:

Non je recale rien du tout, trop tard et puis ça reste une séance isolée pour le moment. Le semi va peut être donner une vision différente. De toutes façons je suis pas un coureur qui arrive à tenir des FC hautes.
J'ai fait la moitié de ma prépa entre 4'55 et 5'05, j'ai mes repères je vais pas changer maintenant, et puis le cardio ne fait pas tout. Les jambes sont pas prètes à aller plus vite. Je vais dejà voir si elle durent 42,2 km à cette allure. Sous les 3h30 ça serait déjà extraordinaire sachant que mon RP est à 3h46.

+111111

tu as bien raison, un marathon ce n'est pas trop l'endroit où tu vas faire des expérimentations

bon semi pour dimanche!!

seskap écrit:

On va voir comment je peux courir deux fois cette semaine déjà . Je suis avec mon petit et ma femme rentre jeudi.

EF poussette et AS42 jeudi. Facile !

Je pense que je vais plutot prendre le porte bébé