Seskap : semi dans mon coin.

C est une sortie intéressante qui plus est apres une semaine d angine

Au vu du temps qu il te reste , je te vois bien chatouiller les 3h20 3h25 .

Bonne continuation

Etrange que le lien ne marche pas . J'arrive pas à télécharger ma séance dans mon plan non plus.
Je remets le lien au cas ou : www.movescount.com/fr/moves/move53689548

Rhum, si je fais Khara - 1 minute ça me va . Mais vu comme il avance le bougre il se pourrait bien que je doivent passer sous les 3h30 si je veux faire ça. Et c'est pas encore gagné, pour l'instant je me suis tapé que 2 blocs de 18'.

Apres une angine u nous sors une belle SL.
Ca tr fait un marathon en 3h30.
Tu vises 5'/km?

Jolie SL et pour te soulager, je pense que Khara moins 1" est suffisant.

Pour l'instant je pars sur 5'/km. On verra la gueule du cardio avec les gros blocs qui vont venir dans quelques semaine. Si je dois passer à 5'05 c'est pas bien grave. Par contre je pense pas aller vers 4'55. j'aimerai bien avoir un peu de marge le jour j.

@ Alex. Khara moins 1 sec aurait de la gueule

seskap écrit:

Rhum, si je fais Khara - 1 minute ça me va

seskap écrit:

Khara moins 1 sec aurait de la gueule

C'est moi, ou ça commence vraiment à sentir la pression ? (et je ne parle pas de bière)

Pour l'instant je pars sur 5'/km. On verra la gueule du cardio avec les gros blocs qui vont venir dans quelques semaine. Si je dois passer à 5'05 c'est pas bien grave. Par contre je pense pas aller vers 4'55. j'aimerai bien avoir un peu de marge le jour j.

Je suis exactement dans la démarche et c'est d'ailleurs ma conclusion de ce week end...