Suivit DBriot - avec un peu d'avance!

Bon pour aujourd'hui 2km d'échauffement et 5km de course rapide, puis 20 minutes d'aquabike et c'est tout.

Bilan de la semaine -+47km.

Plus de douleur au genou, mais le dos c'est de pire en pis, surement un mauvais geste de mardi quand je tenais le portable dans ma poche pour pas qu'il bouge de trop, empiré avec la CAP et surtout le vélo.

Enfin j'espère que cela ira mieux, car demain c'est une grosse journée.

Et vivement que j'ai la Garmin210 pour pouvoir mesurer mes séances et découvrir ma FC, depuis mardi que je l'ai commandé D4 il ne se bouge pas trop les doigts du c...

alors tu l'as découvert ta FC ? et D4 ne font pas des livraisons sous 24h, faut mieux se rendre au magasin.

Non toujours pas et pour d4 j'ai passé la commande mardi derniers en magasin.

frustrant de ne pas tout savoir

courage pour les entrainements et écoute ton corps

perso j'ai du tout couper environ 1 mois, 10/12/2013 au 14/01/2014 à cause de douleurs dans la fesse, mais la avec renforcement et travail d'étirements ça va beaucoup mieux alors j'ai rechaussé les running

Bon j'avais écris un gros pavé, mais le site a planté donc je vais me contenté du stricte minimum pour l'instant.

Je reviens donc de D4 aujourd'hui avec la Garmin dans la poche pour 149e! -20e de reduc pour le retard on ne va pas s'en plaindre!


Edit:
Rythme cardiaque de 55/57 au repos cela a l'air d'être bon pour le cardio

ah oui pas mal, je tourne dans les mêmes eaux, 59/60 à peu près