Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

Si c'est le marathon du medoc, méfie toi. C'est une entourloupe grandeur nature, pas moyen de bien courir peinard. A ne pas faire (sauf si tu aimes les grosses ambiances, le bon vin, les beaux paysages, allez, je m'inscris aussi ). Bref, une très bonne entré dans le monde du marathon je pense.

Pour ta douleur, ca pourrait etre les adducteurs aussi. C'est venu après une séance, ou ca fait deja quelques jours que tu le traine? Ca pourrait etre une conséquence de ta dernière sortie active. Repos et étirement possible.

T'as de belle séances derrière toi, normal que la machine tire un peu.
Hydrate toi bien, fais des étirements et n'hésite pas à alléger les séances.

Bravo pour te lancer dans cette belle aventure qu'est le marathon !

Merci Fabrice et Kodama.

Non ce n'est pas le Médoc (que j'aimerai faire un jour quand même, mais plus tard), c'est le 1er Marathon de Bordeaux Métropole, en nocturne en plus !!!

Concernant ma douleur qui me tracasse, après recherche sur le net, c'est l'Ischio Jambier plus précisément le demi membraneux qui me donne des sueurs froides, est ce musculaire ou tendineux ?? j'ai bien du mal à savoir, même si je pencherai pour du musculaire étant donné que la zone la plus douloureuse se situe au milieu de la cuisse arrière, pas vraiment au niveau des insertions sur le pubis ou sur le genou donc ça me semble plus musculaire.

Du coup étant donné qu'il me reste une séance de VMA200 et du seuil (du gros seuil 3000 - 5000 - 3000) cette semaine je ne sais plus trop quoi faire . Freiner mes ardeurs c'est sûr, mais je me vois mal ne faire que de l'EF (6 ou 7 séances) avant le week end du 5 octobre ?? Fais chier pu.... c'est toujours la même histoire en fin de plan, je pense quand même annuler mes séances de vitesse histoire de ne pas aggraver le mal.

Eh, oh, du calme mon grand. C'est musculaire. Moi, j'ai très souvent mal là à froid en période de charge et ça fonctionne au poil.

Fais des massages, soigne l'échauffement, bois de l'eau gazeuse et guette la déconnade à chaud. Mais n'annule pas des sorties de qualité si tu ne risques pas le claquage ou la contracture.

Merci pour ton intervention Aquila, mais ce soir le mal est confirmé et le moral n'est pas loin de son plus bas !!!

Test en EF terminé en marchant connect.garmin.com/modern/activity/597351996 , la pointe dans l'ischio droit se confirme, c'est tenable, mais je ne souhaite pas aggraver le mal.

Alors c'est surement musculaire, une élongation ? une petite lésion ? bref pas bien méchant mais maintenant que je suis fixé là dessus, je ne sens plus que ça ....

Vu les échéances à venir, c'est . Bon le plus gros du job est fait, mais une période d'inactivité de 10 jours justa avant la course, je pense que je vais droit au casse pipe pour mon objectif chrono.....

tu as la poisse mon pauvre Kevin !
jespere que ca va vite passer. et ne te mine pas pour ta course avec la tete tu feras un beau chrono .