Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

oh la vache !
Direct, t'es embauché dans le club des fusées !!
Suis comme Lili, suis dég.....

Je suis sûre en + que ce genre de séance n'est pas contre productif, bien au contraire.....
Tu es en train de te métamorphoser en supersonique....
Bonne métamorphose.....

Merci à vous tous mais j'en suis encore bien loin des fusées de ce forum, très loin, j'ai juste quelques fulgurances comme ça dans l'année et puis ça retombe aussi vite .

Jhs tu as raison il y a quand meme eu des progres depuis mes débuts, heureusement je dirai car il y a quand meme un peu d'investissement derrière, toi aussi tu as bien progressé !

Et enfin Lili, tu vois que tu sais te tenir quand tu veux .......

Ne parle pas trop vite... l admiration va vite retomber si tu continue

Ooooh prends pas l'abeille Lili ....... j'ai vu sur le suivi de Coincoin qu'il te comparait à Lola du Miel et des Abeilles, ça tombe bien si je peux dire ......

La séance de Vma de jeudi soir a quand même laissé quelques traces, j'étais bien raide vendredi matin (musculairement hein .....pas d'un certain organe, quoique tous les matins ...... ), bref, petit footing de décrassage ce matin, après avoir passé 2 H à disquer un mur, je ressemblais à un V3 niveau cheveux quand j'ai quitté la maison !!

Je l'ai faite sur piste pour éviter le dénivelé, sauf qu'en arrivant à la piste, tout était fermé, j'ai donc grimpé au dessus d'un portail de 2 m de haut en faisant un bordel pas possible, et j'ai pu aller gambader à ma guise sur la piste.

Et bien faire de la vraie EF sur une piste (environ 15 tours) c'est très long et très dur pour les jambes aussi (un peu comme oeufmollet, j'ai un peu de mal avec les allures lentes, je me force un max et ce n'est pas naturel, mais comme c'est pour notre bien apparemment, et bien je me force ....). Et rebordel au dessus du portail en repartant .......

Bilan:

Distance: 7,210 Km
Durée: 46'28"
Allure: 6'27"/Km
FCMoy: 70% - FCMax: 74%

Comme Oeufmollet, je veux un tonnerre d'applaudissement, car ces séances d'EF sont pour moi plus difficiles que des séances de VMA. Repos cet AM, avant la SL de demain matin .......

La séance: connect.garmin.com/modern/activity/571597330

Félicitations pour ton EF de warrior ! Bravo pour ta pugnacité !

Bon par contre, je comprends pas la comparaison... Je connais pas... Comme j ai dit à Coincoin, ça doit voler à raz des pâquerettes !
D'un autre côté, toi et coincoin, vous m inquiétez sérieusement... Il faut dépolluer votre culture générale...

Allez Lucky luke, va t étirer !

coucou : comme pour oeufmollet hip hip hourra pour toi aussi alors