Suivi de Pigou86 - Récup

Et une de plus ce soir, encore et toujours dans la pénombre
Ce n'est pas que je m'entraine pour un trail de nuit, mais j'y pense

Donc une sortie +ou- EF ... 1h22 pour 12,05km
FCMoy : 152 bpm (74%)
FCMax : 174 bpm (85%)
Allure moyenne : 6m50/km toujours avec un mix de route et chemins blancs.

www.movescount.com/moves/move50083942

C'est marrant ça, tu arrives à courir à allure quasi constante alors que le profil ne l'est pas lui
Bravo !
Et en plus le plaisir est au rdv !

Oui en effet, je n'avais pas fait ce constat Patrick ... mais le relief est quand même limité.
Je fais une sortie un peu plus cabossée samedi matin, on verra si le résultat est le même.
Mine de rien, je me suis inscrit sur un trail pour dans 8 jours, 16km, D+ inconnu, mais connu pour être bien gras et éprouvant à cette saison.

Sortie en forêt, sur un de mes parcours de sortie VTT. Les chemins sont bien gras avec les pluies de la semaine dernière.

1h49 pour 14,7km
FCMoy 161bpm (80%)
FCMax 189bpm (94%)
220m D+
www.movescount.com/moves/move50395196

j'étais aussi avec ma coach, qui m'a mis la misère

Bon weekend !

Belle sortie.

Bravo à la coach.

Le profil est bien accidenté visiblement !
Bon ben si tout le monde prend un coach ça va devenir compliqué pour vous suivre dans qq temps

Bravo à vous deux !!

Et bonne semaine en vue de ton trail !!