Suivi de Pigou86 - Récup

Tu n'as peut-être pas tord ...

Bravo Pierre ! Belle séance pour une reprise dis-donc !

Bonne reprise donc !

Meilleurs vœux à tous pour cette nouvelle année, nouveaux objectifs etc !

remise à jour de mon suivi avec les activités des fêtes, donc pas nombreuses

Le 18/12 une petite sortie du matin à la fraiche pour rentrer à la maison après avoir déposé la voiture au garage : 35mn, 5,6km FCMoy 158. Bizarrerie car ma FC passe d'un coup de 165 à 196 puis revient à 165 après 3 minutes peut-être du stress ou de la fatigue.

www.movescount.com/moves/move47788084

Le 23/12, sortie du soir, à la fraiche aussi, 55mn, 7,84km, FCMoy 143, j'ai adoré cette sortie dans la nuit en pleine campagne, j'ai pas croisé un chat, juste un renard et des chevreuils.

www.movescount.com/moves/move48493924

Le 29/12, sortie en journée, avec mon fils de 5ans à vélo et un des chien. Il faisait un froid sec avec un beau soleil , excellent ! 43mn, 6,20km, FCMoy 145. En dehors de l'EF, j'avais mis 2 accélérations de 2mn et 1mn pour faire la course avec le fiston. Retour au bercail pour se mettre au coin du feu

www.movescount.com/moves/move48493929

Puis sortie hier soir, après avoir passé 2 jours et 1800km sur la route, ça fait du bien de bouger les gambettes !!
1h03mn, 9,5km, FCMoy 153. Tout en EF, avec 4 x 2mn d'accélération autour de 5mn/km (4mn30 pour la dernière).

www.movescount.com/moves/move49086692#ca...4-12&table-year=2014

Je me sens bien remonté après un petit passage à vide après-marathon.
Peut-être le fait d'avoir posé des dates à venir, donc des objectifs.

Les résolutions de 2015 sont prises :
- reprendre des habitudes alimentaires idem à 2014
- faire des sorties VTT plaisir
- refaire un marathon ! (certainement Tours fin septembre).

Prochaine date : 26 janvier pour un trail de 16km (trail du miosson - 86), je crois avoir vu un CR de quelqu'un du forum qui l'avait fait l'année dernière, je vais rechercher ça.
Ensuite le 15 février pour une course nature de 24km toujours dans le 86, qui fait partie d'un challenge de 3 courses, pour lesquelles j'aimerai participer sur les longs circuits.
Voilà pour le moment. Ensuite débutera en mars le plan pour le trail des gendarmes et voleurs de temps (32km D+1100m) avec participation à des trails de la région en mode SL.

Motivé motivé ! En tout cas je ferai comme d'habitude : faire avec ce que j'ai au moment venu et surtout me faire plaisir.

Bonne année à toi et continue à bien bosser.

bonne année 2015

de jolies objectifs en perspective

Bonne Année 2015 à toi aussi Pierre !!
De beaux objectifs en vue en cette année ! Objectifs que je te souhaite d'atteindre sans encombres !

Bonne reprise !!
La motivation est déjà bien présente, il en faut, les premiers objectifs sont tout proches