Suivi de Pigou86 - Récup

Salut Pierre,

Bonne et heureuse année 2015 à toi et tous les tiens.

Je vois qu'avant tout tu recherches le plaisir dans tes courses à venir.
Et ça, c'est le plus important. Alors bons runs .......

Merci pour vos vœux !

J'ai hâte d'être au premier trail !

Sortie ce soir de nuit et quasi sans frontale (je l'ai allumée peut-être sur 100m maxi), c'était sur route et chemins blanc . Sensations très bizarres au départ et qui se sont transformées en un pied total , j'ai vraiment kiffé ! J'ai croisé une seule voiture, ce n'est pas fréquenté, en pleine campagne.
C'était aussi l'occasion de tester des améliorations de foulées (avec des bases de posture barefoot ... cadence accélérée, posé du pied à la verticale du corps, médio-avant pied, genoux fléchis ), et même conclusion : quel pied pour la douceur de course que cette position engendre. Je n'ai pas regardé une seule fois ma montre donc j'ai découvert aussi bien le temps que les FC après-coup.
Je fais 10,33km en 1h09 avec une FCMoy de 158 (78%), j'arrive à la maison en étant prêt à repartir pour un tour. Punaise que ça fait du bien !!

www.movescount.com/moves/move49299242

Bonne année, ça va être dur de pas re-chausser rapidement à force de vous lire.

En ce début d'année y'en a pas un qui ne prends pas son pied à courir. Ça file la banane.

Petite sortie hier soir en bord de mer (Cherbourg), sympa mais venteux !

48mn pour presque 8km avec un aller face au vent et un retour vent dans le dos, ce qui est beaucoup plus agréable Bon j'avais l'impression de trimballer un sac de sable sur les épaules, de me sentir super lourd, pataud ... mais j'ai pris l'air et c'est l'essentiel !

www.movescount.com/moves/move49502535

Sortie hier soir au feeling. J'ai croisé plein de bidasses qui eux aussi faisaient une sortie de nuit
Toujours avec une utilisation mini de la frontale, j'apprécie de plus en plus ce mode de sortie nocturne.

1h05mn pour 10,3km FCmoy 160 (pour l'EF on repassera ... mais c'est aussi important de se faire plaisir, à courir, simplement)
Très bonnes sensations, peu de fatigue en fin de parcours.

www.movescount.com/moves/move49695461