suivi de leti : ca va le faire

coucou,

petite EF ce matin, de bonnes sensations malgré le parcours que j'ai du modifié (le stade n’était pas accessible ce matin du coup j'ai suivi les bords du rhone), du coup me voila partie sur un parcours que je ne connais pas et une partie dans l'herbe (je n'aime vraiment pas courir dans l'herbe). beaucoup de capistes a 9h du matin.

durée : 50"25
distance 5.6 km
fc moyenne : 142 (72%)
fc la plus haute 152 (77%)
vitesse : 6.67 km/h

sinon la crève s'est transformée en trachéite donc on continue de se soigner.

a plus tard

Hello Leti,

finalement elle ne s'est plutôt bien passée cette sortie hors-stade

Bonne semaine de vacances et soigne-toi bien

coucou patrick57 : merci pour ton message

oui la séance s'est plutôt bien passée, en même temps il va bien falloir que j'apprivoise le parcours que j'ai fait ce matin car c'est le parcours de la course du 18.05 ca serait bête de jouer a domicile et de ne pas connaitre le parcours

Si en plus tu as l'occasion de courir à l'endroit même où se déroulera la course, il ne faut pas hésiter à le faire et le refaire lors de tes sorties ... ça ne pourra que t'aider le jour J

+1 avec patrick, courir sur une partie du parcours, c est rassurant et ca permets de se familiariser avec ta course et de te focaliser sur ton objectif !

je sais bien , il faut juste que j'arrive a comprendre le parcours (aucun sens de l'orientation et je n'arrive pas a lire une carte).

bonne nuit