suivi de leti : ca va le faire

Hello,

bonne nouvelle que d'avoir une bonne adresse pour le médecin

Tu verras bien ce qu'il te dira après cette consultation et tu aviseras en fontion pour ta prépa pour le 18 mai.
D'ici là tu peux toujours entretenir en faisant des sorties en EF, si ton genou te le permet

Bonne continuation ... et bonnes pauses actives au boulot

coucou patrick57, merci pour la réponse, je pensais effectivement recommencer un peu d'ef soit fin de cette semaine ou début de semaine prochaine pour voir ce qu''en pense le genou

aujourd'hui je ne travaillais pas comme tous les mercredis, du coup pas beaucoup de position assise, mon genou a eu l'air d’apprécier.

au dodo

coucou,



Petite EF de reprise ce matin, 30 minutes (j’étais motivé pour 45 minutes mais je me suis dit que ce n’était pas raisonnable). temps plutôt agréable (5°). bonne sensations, une petite gêne au démarrage mais rien de grave.

distance : 3.8 km
durée : 34"39
fc moyenne : 132 (67%)
fc la plus haute 145 (73%)
vitesse : 6.58 km/h

a plus tard

oh la petite sortie en EF
Allez enjoy et bonne reprise !

coucou,

de retour d'une petite EF de 45 minutes. les sensations sont bien là une mini gêne au genou en début de séance mais qui est passée très vite. temps plutôt agréable malgré un peu de vent.

durée : 00:47:09
distance : 5 km
fc moyenne : 136 (69%)
fc la plus haute : 152 (77%)
vitesse : 6.36 km/h

prochaine séance lundi matin puis rdv chez l'ostheo mercredi (après vérification il ne s'agit pas d'un médecin du sport ostheo mais d'un ostheo seulement), je suis assez confiante pour les foulées des bords du rhone du 18 mai.


a plus tard

C'est cool, la gêne au genou semble s'estomper

Bonne suite et bonne séance chez l'osthéo